Simple Habit

在5分鐘內感覺更好

Simple Habit 是心理學家、治療師和心理健康專家推薦的健康和睡眠應用程序。今天免費試用 Simple Habit，與超過 500 萬人一起踏上改變生活的旅程。在您的生活、婚姻、為人父母、工作和健康方面睡得更好、更快樂。

我們的健康和睡眠治療課程提供引導式正念和冥想、日常激勵、引導式睡眠課程和由世界知名專家提供的指導，根據您的生活方式進行個性化設置。無論您早上有 5 分鐘時間、通勤時間有 20 分鐘時間，還是需要快速入睡，我們都會幫助您減輕壓力、獲得更好的睡眠並做最好的自己。今天免費開始您的簡單習慣，讓每一天都過得更好。

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精選於

* 2018 年 Google Play 傑出健康應用獎得主

* 2018 年谷歌材料設計獎得主

* 2017 年 Google Play 最佳應用獎得主

* 創智贏家 2017 賽季首映

為什麼要養成簡單的習慣？

正念與冥想

• 每天只需 5 分鐘的正念和冥想即可通過緩解壓力和改善睡眠改善您的生活

• 由世界上最好的專家指導的新冥想，從谷歌的正念專家到前僧侶

• 通過 Mindful Minutes 跟踪您的進度並保持動力

• 通過高級訂閱離線訪問冥想，這樣您就可以隨時冥想

忙碌生活中的健康

• 非常適合忙碌的生活方式——在您醒來、開車或睡覺時收聽

• 針對生活中的日常問題設計的課程

• 使用 Simple Habit 的 On-the-Go 功能快速平息焦慮，獲得正念感

健康與放鬆

• 睡得更好

• 減輕壓力

• 控制焦慮和抑鬱

• 和更多

尋找動力

• 輔導內容

• 勵志講座

• 連續跟踪和用心記錄來跟踪您的進度

使用簡單習慣的好處

• 養成冥想習慣

• 睡個好覺

• 口袋裡的動力

• 提高注意力

• 減輕壓力和焦慮

• 保持冷靜和放鬆

• 提高自我意識

• 成為有效的領導者

• 呼吸更深更輕鬆

• 增加透視感

• 隨時隨地保持正念

• 在漫長的一天結束後冷靜下來放鬆一下

• 冷靜、專注地應對不同的生活挑戰

• 改善關係

• 更快樂、更放鬆、更平靜

使用高級版獲得無限訪問權限

Simple Habit 提供兩種自動續訂訂閱選項，可幫助您實現專注並更輕鬆地呼吸。您的訂閱將在每個期限結束時自動續訂，並且將通過您的 Play 商店帳戶從您的信用卡中扣款。您可以隨時從您的 Play 商店帳戶設置中關閉自動續訂，但不會為該期限的任何未使用部分提供退款。購買訂閱後，免費試用期的任何未使用部分將被沒收。這些價格適用於美國客戶。其他國家/地區的定價可能會有所不同，實際費用可能會根據您居住的國家/地區轉換為當地貨幣。

連接簡單的習慣

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