Bodybuilding. Weight Lifting

在家鍛煉啞鈴和槓鈴

通過使用槓鈴和啞鈴進行舉重鍛煉來增強肌肉並增強力量。

下載應用程序並獲取您需要的一切：

✔ 預設訓練計劃：

• 5x5

• 全身

• 被撕碎

• 脂肪消除劑

• 德語容量訓練

✔ 每個肌肉群的圖解練習

✔ 語音指導

✔ 詳細的歷史記錄

✔ 定制鍛煉

✔ 定制練習

尖端：

選擇您覺得舒服的重量。

只有當一組開始感覺不再對你有挑戰性時才增加重量。