Barbell

你需要的只是一個長凳和一個槓鈴。

透過槓鈴鍛鍊增強肌肉並增強力量。

下載應用程式並獲取您需要的一切：

+ 預設訓練計劃

+ 每個肌肉群的圖解練習

+ 語音指導

+ 詳細的歷史記錄

+ 美麗、健美的身材和強壯的肌肉

尖端：

選擇您覺得舒服的重量。

只有當一組開始感覺不再對你有挑戰性時才增加重量。