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可在安卓獲取5 Minute Home Workouts的歷史版本
透過這些快捷和簡單的鍛練計劃，訓練自己的腹肌、上、下半身至理想狀態，及進行瘦身、瑜伽和彼拉提斯
沒有足夠時間進行訓練？每個訓練都設有限時的小休及練習時段，以確保訓練在5分鐘內完成
健身初學者？所有練習都附設簡單清楚的動畫和文字描述，讓您容易上手
對某些練習感到厭倦？我們12個5分鐘訓練和42個練習能給您一系列的選擇
需要更大的動力？每個練習都會根據個人進度而附設個人能達到的目標
只有5分鐘太少？合拼不同的訓練計劃，加強鍛鍊！
訓練被分為6組：
腹肌：訓練腹部肌肉、減肚的訓練
瘦身：全身的訓練達至修長的身材
上半身：訓練手臂與胸肌，練出強壯的外表
下半身：訓練自己的臀部及腿部至理想狀態
瑜伽：改善彈性及提高內心的平靜
彼拉提斯：加強核心肌肉及個人姿勢
改變身體的簡易方法，現在就安裝5 Minute Home Workouts吧！
最新版本4.1.0更新日誌
Last updated on 2022年07月20日
5 Minute Home Workout 4.0.3
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
翻譯中...
5 Minute Home Workouts
4.1.0 by Olson Applications Ltd
2022年07月20日