100% Army Fit

有合適的，然後有英國軍隊適合。擁有100％的軍裝，是最好的。

100％Army Fit是由英國陸軍開發的免費培訓和健身工具，適用於即將接受陸軍評估的新兵，或僅追求世界一流軍事健身水平的個人。

無論您的目標是減肥，改善長跑成績，增加肌肉力量還是簡單地做更多運動，100％Army Fit都可以幫助您跟踪和實現您的目標，該計劃由來自美國的最佳健身教練制定英國陸軍。

•確保您已為英國陸軍評估中心做好充分的準備-只需輸入評估日期，並根據陸軍PTI的定制，官方培訓和鍛煉建議為您度過重要的一天

•我們的評估中心部分為您提供一天的期望指導，並確保您為度過重要的一天做好充分準備

•自定義您的培訓計劃，使它們按照您的每週計劃工作

•設定培訓目標，以激勵自己並跟踪進度

•接收針對您的目標量身定制的免費專業鍛煉計劃，並每兩週進行一次測試以改善自己

•參加有氧運動/力量健身挑戰賽，並獲得軍方表現獎牌

•在評估日之前練習2公里的跑步，並跟踪進度

•與您的朋友或陸軍徵兵人員分享您的跑步進度，以保持動力並確保您的訓練步入正軌

•通過諸如仰臥起坐，下蹲和肱三頭肌浸沒等肌肉運動來調理腹肌並增強力量-所有這些都具有完美的軍事水平，如英軍健身教練通過音頻和視頻片段所展示的

•通過Wi-Fi下載運動視頻以供離線使用-無需使用您的移動數據

•通過精心策劃的有氧運動和體重鍛煉有效地減輕體重

•通過GPS跟踪您的跑步距離和時間•在英軍健身教練的鼓勵下，力爭做到最好

•學習在家中和健身房鍛煉前後如何正確進行熱身和降溫•獲得英軍批准的營養建議，以確保您的鍛煉工作有效並取得成果

•了解如何防止對身體關鍵部位的傷害，例如繩肌，膝蓋和下背部

立即免費下載100％Army Fit，並加速鍛煉訓練以達到軍事級的健身水平。