Loving Kindness

Günlük meditasyon mantralarıyla herkese şefkat geliştirin.

Sevgi dolu Nezaket uygulamasıyla şefkati benimseyin ve olumlu duyguları besleyin.

Metta meditasyonları olarak da bilinen Sevgi dolu İyilik meditasyonları, kendiniz de dahil olmak üzere tüm varlıklara karşı empati, birbirine bağlılık ve nezaket duygularına ilham veren eski bir Budist uygulamasıdır.

Sevgi dolu İyilik uygulamasıyla, gün boyunca sizi bir dakikanızı ayırmaya, çevrenizi bir kenara bırakmaya ve kalp merkezinize odaklanmaya teşvik eden nazik hatırlatmalar alacaksınız.

Sevgi dolu İyilik mantralarınızı yaşam tarzınıza göre uyarlamak basittir:

- Sizi ilgilendiren konuları seçin.

- Hayatınıza biraz daha Sevgi dolu İyiliğe ihtiyaç duyan insanları veya grupları dahil etmek için mantralarınızı özelleştirin.

- Size uygun bir program seçin.

- Gerisini Sevgi Dolu İyilik uygulamasına bırakın!

İstediğiniz özelleştirilmiş, önceden yazılmış Sevgi dolu İyilik mantralarını istediğiniz zaman sunacağız, böylece bu güçlü uygulamayı günlük rutininize zahmetsizce entegre edebilirsiniz.

Mantralarınızı nasıl kullanacağınız size kalmış: tek başına, kısa bir ilham ve tefekkür patlaması için veya mevcut meditasyon uygulamanızı geliştirmek için.

Ancak ister yeni başlayan ister deneyimli bir meditasyoncu olun, bir şey aynı kalır. Sevgi dolu Nezaket uygulaması daha olumlu ve şefkatli bir zihniyet geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Sevgi dolu İyilik meditasyonlarının gücü yadsınamaz; empati, şefkat ve genel refah duygularını artırdıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca kaygı ve depresyon duygularını azaltmaya, stresi azaltmaya ve ilişkileri geliştirmeye yardımcı olabilirler.

Herkes hayatında biraz daha Sevgi dolu İyiliğe ihtiyaç duyabilir ve uygulamamız bunu doğrudan telefonunuza getiriyor.

Öyleyse Sevgi dolu İyilik uygulamasıyla bugün şefkat ve iyi niyeti yaymaya başlayın.