Loving Kindness

প্রতিদিনের ধ্যানের মন্ত্রগুলির সাহায্যে সকলের প্রতি সহানুভূতি গড়ে তুলুন।

প্রেমময় কাইন্ডনেস অ্যাপের মাধ্যমে সহানুভূতি আলিঙ্গন করুন এবং ইতিবাচক আবেগ লালন করুন।

প্রেমময় দয়ার ধ্যান, মেটা মেডিটেশন নামেও পরিচিত, একটি প্রাচীন বৌদ্ধ অনুশীলন যা আপনার সহ সমস্ত প্রাণীর প্রতি সহানুভূতি, আন্তঃসংযুক্ততা এবং দয়ার অনুভূতিকে অনুপ্রাণিত করে।

লাভিং কাইন্ডনেস অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার সারা দিন মৃদু অনুস্মারক পাবেন যা আপনাকে কিছু মুহূর্ত নিতে, আপনার চারপাশকে একপাশে রেখে এবং আপনার হৃদয়-কেন্দ্রে ফোকাস করতে উত্সাহিত করবে।

আপনার জীবনধারার সাথে আপনার প্রেমময় দয়ার মন্ত্রগুলি সাজানো সহজ:

- আপনার সাথে অনুরণিত বিষয় চয়ন করুন.

- আপনার জীবনে এমন ব্যক্তি বা গোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার মন্ত্রগুলি কাস্টমাইজ করুন যাদের একটু অতিরিক্ত প্রেমময় দয়ার প্রয়োজন।

- আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সময়সূচী নির্বাচন করুন।

- এবং Loving Kindness অ্যাপটিকে বাকিটা করতে দিন!

আমরা আপনার কাস্টমাইজড, আগে থেকে লিখিত প্রেমময় দয়ার মন্ত্রগুলি সরবরাহ করব, যখন আপনি সেগুলি চান, যাতে আপনি অনায়াসে এই শক্তিশালী অনুশীলনটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সংহত করতে পারেন।

আপনি কীভাবে আপনার মন্ত্রগুলি ব্যবহার করতে চান তা আপনার উপর নির্ভর করে: তাদের নিজের থেকে, অনুপ্রেরণা এবং মননের একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের জন্য বা আপনার বর্তমান ধ্যান অনুশীলনকে উন্নত করতে।

তবে আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অভিজ্ঞ ধ্যানকারী, একটি জিনিস একই থাকে। লাভিং কাইন্ডনেস অ্যাপ আপনাকে আরও ইতিবাচক এবং যত্নশীল মানসিকতা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

প্রেমময় দয়ার ধ্যানের শক্তি অনস্বীকার্য; তারা বৈজ্ঞানিকভাবে সহানুভূতি, সমবেদনা এবং সামগ্রিক সুস্থতার অনুভূতি বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে। এছাড়াও, তারা উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতি কমাতে, চাপ কমাতে এবং সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রত্যেকে তাদের জীবনে একটু বেশি প্রেমময় দয়া ব্যবহার করতে পারে, এবং আমাদের অ্যাপ এটি আপনার ফোনে নিয়ে আসে।

তাই প্রেমময় দয়া অ্যাপের মাধ্যমে আজই সহানুভূতি ও শুভেচ্ছা ছড়ানো শুরু করুন।