Fitness

Protez kullanıcıları için egzersizler. Taşınabilir kişisel fitness eğitmeniniz.

Evde için mobil fitness eğitmeniniz.

Amputees için Fitness App deneyimli Ottobock fizyoterapistler tarafından geliştirilen bacak ve kol ampute için anlaşılması kolay egzersizler bir dizi içerir. Protez takıldıktan sonra 6 aya kadar, uygulama düzenli arkadaşınız olabilir ve size bu özel durumda ihtiyacınız olan eğitimi sağlayabilir. Egzersizler için ihtiyacınız olan tek şey bir hasır, havlu ve toptur. Uygulamayı cihazınıza yükledikten sonra çevrimdışı olarak da kullanabilirsiniz.

Uygulama bacak protez kullanıcıları için 3 modülden ve kol protez kullanıcıları için 2 modülden oluşmaktadır.

Alt ekstremite modülleri:

- Güç ve Dayanıklılık: Üst vücut kaslarını güçlendirmek ve omurgayı stabilize etmek için. Bu, doğal bir yürüyüş modelinin temelidir.

- Koordinasyon ve Denge: Koordinasyonu geliştirmek ve protez üzerinde güvenli durmayı desteklemek. Daha fazla konfor ve daha doğal hareket dizileri elde etmek için.

- Streç ve Rahatlama: Kasları gevşetmek ve daha hızlı yenilenmek için. Bu egzersizlerle kasların esnekliği artırılabilir.

Üst ekstremite modülleri:

- Omuz: Kol ve omuz kuşağı kaslarını güçlendirmek için. Bu egzersizlerin yardımıyla zayıf duruş ve ortaya çıkan sırt ve baş ağrıları önlenebilir.

- Gövde: Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için. Dengeyi iyileştirmek, protezin kullanımı ile daha iyi stabilite ve daha fazla güvenlik sağlar.

En iyi sonuçları elde etmek için, 5-11 dakika boyunca haftada 2-3 kez antrenman yapmanızı ve ilgili modüller arasında düzenli olarak değiştirmenizi öneririz. 3 zorluk seviyesi (kolay / normal / zor) egzersizleri fiziksel durumunuza göre uyarlamanıza izin verir. Daha yüksek bir zorluk seviyesine geçerek uzun vadeli ilerleme kaydedebilirsiniz.

Daha fazla fonksiyon ve avantaj:

- Egzersiz seçimi: Önceden belirlenmiş bir eğitim programını tamamlayın veya kendi kişisel eğitim programınızı oluşturun

- Müzik seçimi: Uygulamada bulunan müziğe veya kendi müziğinize göre eğitin

- İstatistik işlevi: İlerlemenizi takip edin ve daha önce tamamladığınız egzersizlerin sayısına bir genel bakış alın

- Hatırlatma fonksiyonu: Uygulamanın size bir sonraki egzersiz seansınızı hatırlatmasına izin verin

Amputees App şimdi Fitness indirin ve günlük spor ve rehabilitasyon programına ekleyin!

tuhafiye

- İki modül omuz ve gövde boyunca kol amputeleri için eğitim