NOFFS Sandbag

กองทัพเรือการออกกำลังกายการดำเนินงานและเติมระบบ (NOFFS)

NOFFS ซีรี่ส์กระสอบทราย

แอปพลิเคชั่น Sandbag เป็นโปรแกรม NOFFS ที่สี่ในชุดของสี่ระบบการฝึกอบรมที่ไม่เหมือนใคร

พัฒนาโดยกองทัพเรือโดยความร่วมมือกับ EXOS (ชื่อเดิมของสถาบันการปฏิบัติงานของนักกีฬา), กองทัพเรือปฏิบัติการและระบบเติมน้ำมันเชื้อเพลิง (NOFFS) ถูกออกแบบมาเพื่อให้กองทัพเรือมีทรัพยากรการฝึกอบรมการปฏิบัติงาน "ระดับโลก" สำหรับลูกเรือเช่นเดียวกับสุขภาพของกองทัพเรือและ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์การกีฬาล่าสุด NOFFS รวมทั้งกลยุทธ์การป้องกันการบาดเจ็บและประสิทธิภาพของมนุษย์ส่งผลให้เกิดการฝึกอบรมที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในขณะที่ให้ผลการปฏิบัติงานที่เป็นบวกของมนุษย์

แบบฝึกหัดที่ใช้ในโปรแกรม NOFFS นั้นออกแบบมาเพื่อทำซ้ำกิจกรรมที่กะลาสีทำหน้าที่ในการปฏิบัติงาน: การยกการผลักการดึงและการแบก ได้รับการพัฒนาเป็นชุดออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบกลยุทธ์การเติมน้ำมันเชื้อเพลิงช่วยให้คุณสามารถกำหนดความต้องการพลังงานรวมตามเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณไม่ว่าคุณต้องการที่จะสูญเสียรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เครื่องมือสร้างมื้ออาหารช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารที่มีค่าออกเทนสูงในแต่ละมื้อจัดทำแผนอาหารของคุณในแต่ละสัปดาห์และส่งอีเมลถึงตัวคุณเอง

ในที่สุดองค์ประกอบการฟื้นฟูของซีรีส์นี้จะช่วยคุณในการจัดการและป้องกันอาการปวดเมื่อยและปวด เทคนิคการปล่อยเนื้อเยื่ออ่อนรวมกับความยืดหยุ่นในการฟื้นฟูสมดุลของกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณพัฒนาและรักษาความคล่องตัวที่จำเป็นสำหรับการทำงานในระดับสูง

 a The Sandbag Series เป็นโปรแกรมขั้นสูงที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อความก้าวหน้าในการปฏิบัติงาน (NOFFS 1.0)

ชุดนี้มีแผนการฝึกอบรมที่สามารถใช้งานได้ในสภาพแวดล้อมที่มีตัวเลือกอุปกรณ์ที่ จำกัด และจะช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแกร่งและพลังงานที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการด้านประสิทธิภาพที่วางไว้สำหรับคุณในทุกสภาพแวดล้อม ความท้าทายที่เพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมที่มีมวลไม่มั่นคง (ถุงที่เต็มไปด้วยทราย) มอบประสบการณ์การฝึกอบรมที่ไม่เหมือนใครซึ่งเลียนแบบความต้องการที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน

ชุดฝึกอบรมผ่านการฝึกอบรมสามขั้นตอนโดยการสร้างงานที่เสร็จสมบูรณ์ในระยะก่อนหน้าและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่จะมาถึง ในระยะแรกสร้างฐานของคุณสร้างระดับความแข็งแรงฐานที่แข็งแกร่ง ขั้นตอนที่สอง Gain Muscle พัฒนามวลกล้ามเนื้อติดมันและเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายผ่านการใช้ชุดและการทำซ้ำที่สูงขึ้น ในระยะที่สามรับพลังการเคลื่อนไหวจะระเบิดมากขึ้นดังนั้นการพัฒนาพลังงานที่จำเป็นสำหรับการระเบิดพลังงานทันทีที่จำเป็นต้องใช้บ่อยในสภาพแวดล้อมการทำงาน