ออกกำลังกายก้นและขาในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย
แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงนี้จะช่วยให้คุณมีแผนการออกกำลังกายที่สมบูรณ์สำหรับสะโพก ก้น ต้นขา ขา และก้น
การออกกำลังกายก้นทุกวัน - การออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิงช่วยให้คุณมีเสียง (กลูท) เผาผลาญไขมันหน้าท้อง ขาเรียว ตัดรอบเอวและมีรูปร่างที่ดี ทำตามชุดออกกำลังกายที่บ้านเพื่อสัมผัสถึงการเผาผลาญ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงมีสภาพแวดล้อมในการออกกำลังกายที่บ้าน 100% โดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี
Daily Butt Workout - Leg Workout for women เป็นแอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิง ซึ่งให้แผนการออกกำลังกายแก่คุณ เพื่อสร้างบั้นท้ายและขาที่มีรูปร่างสมบูรณ์แบบใน 30 วัน
ฟีเจอร์แอพออกกำลังกายก้นทุกวัน - ออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิง:
- การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและบั้นท้าย
- การออกกำลังกายบั้นท้ายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- ฟิตเนสก้นและแผน 30 วัน
- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย เซสชั่นการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
- คุณสามารถสร้างชุดการฝึกและการออกกำลังกายของคุณเองได้
- คู่มือเสียงจะช่วยให้คุณกำหนดเวลาพักผ่อนและออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเล่นกล้ามไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน
- ปรับแต่งการแจ้งเตือนการแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
ปรับแต่งชุดการฝึกของคุณได้ง่าย:
Back Lunge, Box Step up, Butt Bridge, Calf Raise, Cross Lunge, Dynamic Bridge, Forward Bend, Jumping Jacks, กระโดด, เตะกลับ, กางขา, ขาเดียว, ยกขากลับ, ยกขาข้าง, แทงด้านข้าง, หมอบขาเดียว , Split Squat Jump, Squats, ยกขายืน, Wall Squat, Wall Squat, Wide Squat, การออกกำลังกายก้นและ Split Squat