Exerciții de bază

"Necesitatea de a forma în sus?

Exercitiul este o modalitate foarte bună de a obține un corp puternic sanatos.

Este important să ne amintim, totuși, că ar trebui să întotdeauna alternativ între diferite tipuri de exercitii pentru a se asigura că întregul corp devine atentia de care are nevoie.

Obține tonifiat rapid, și să se distreze face-o, cu exercițiile de bază din această serie video de aplicație.

În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum să facă exerciții de bază:

  1 Cum se face burghiu de bază Bag grele

  2 Cum sa faci Fandarile

  3 Cum sa faci Abdomene

  4 Cum să arde mai multe calorii pe banda de alergat

  5 Cum să participe la o clasa Spinning

  6 Cum sa faci oblice Abdomene

  7 Cum să lucreze la domiciliu

  8 Cum de a consolida dumneavoastră de bază

  9 Cum sa facă exerciții Quad

 10 Cum de a consolida genunchii dvs.

 11 Cum sa faci un Push-Up

 12 Cum se utilizează o minge pentru exercitii

 13- Cum sa faci un Sit-Up

 14- Cum să sari coarda

 15- Cum sa faci un Jack Jumping

 16 Cum de a lucra cu un Hula Hoop-

 17- Cum să cumpărați mănuși grele Bag

 18- Cum de a construi un stand Heavy Bag

 19- Cum sa faci un Chin-Up

 20- Cum să stea la locul de muncă o Bag Heavy

 21- Cum să stea o Bag Heavy

 22- Cum sa faci split-urile

 23- Cum să utilizați o bârnă

 24- Cum sa faci Backflips

 25- Sănătate pentru a merge: Cum să Tone Vițeii dvs. cu privire la metrou

 26- Sănătate pentru a merge: Cum de a exercita pe o linie de securitate al aeroportului

 27- Sănătate pentru a merge: Cum de a lucra biceps pe naveta

 28- Sănătate pentru a merge: Cum se face Killer Push-up-uri în o cameră de hotel

 29- Cum să-și încheie mainile tale pentru box

 30- Sănătate pentru a merge: Cum să Consolidarea Core dvs. cu privire la metrou sau autobuz,

 31- Cum sa faci un Handstand

Descarca-l gratuit! a început exercitarea de a îmbunătăți calitatea vieții!

*** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***

        ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"