Exercícios Básicos

"Precisa tomar forma?

O exercício é uma ótima maneira de obter um corpo mais saudável, mais forte.

É importante lembrar, porém, que você deve sempre se alternam entre diferentes tipos de exercício para garantir que todo o seu corpo recebe a atenção que precisa.

Obter tonificado rápido, e se divertir fazendo isso, com os exercícios básicos nesta série de vídeo do aplicativo.

Nesta aplicação, vamos ajudá-lo a aprender passo a passo como fazer exercícios básicos:

  1- Como fazer Básico Saco pesado da Brocas

  2- Como fazer Lunges

  3- Como fazer Crunches

  4- Como a queimar mais calorias na esteira

  5- Como participar de uma aula de spinning

  6- Como fazer Oblique Crunches

  7- Como trabalhar em casa

  8- Como reforçar o seu núcleo

  9- Como fazer exercícios Quad

 10- Como fortalecer seus joelhos

 11- Como fazer um Push-Up

 12- Como usar uma esfera do exercício

 13- Como fazer um Sit-Up

 14- Como à corda de salto

 15- Como fazer um Jack Jumping

 16- Como trabalhar para fora com um Hula Hoop-

 17- Como comprar Saco pesado Luvas

 18- Como construir um suporte pesado do saco

 19- Como fazer um Chin-Up

 20- Como Esteja para trabalhar um saco pesado

 21- Como para pendurar um saco pesado

 22- Como fazer as separações

 23- Como usar um feixe de balanço

 24- Como fazer Backflips

 25- Saúde to Go: Como tonificar seus bezerros no metrô

 26- Saúde to Go: Como exercitar em uma linha de segurança do aeroporto

 27- Saúde to Go: Como trabalhar fora o seu bíceps em seu trajeto

 28- Saúde to Go: Como fazer assassino Push-Ups em um quarto de hotel

 29- Como Enrole suas mãos para Boxe

 30- Saúde to Go: Como fortalecer seu núcleo no metrô ou ônibus

 31- Como fazer uma Handstand

Faça o download gratuito! começou a exercer para melhorar a sua qualidade de vida!

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