Shapy

Wskazówki ekspertów dotyczące zdrowszego Ciebie

Przygotuj się do kształtowania ciała i osiągania celów fitness z Shapy — najlepszą aplikacją do ćwiczeń dla kobiet. Dzięki nieograniczonemu dostępowi do spersonalizowanych programów treningowych, planów dietetycznych i osobistego trenera będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Od treningu HIIT po trening cardio, od treningu siłowego po odchudzanie — każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki naszemu monitorowi treningu możesz śledzić swoje postępy i sprawdzać wyniki w czasie rzeczywistym, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Dołącz do grup szkoleniowych, trenuj z przyjaciółmi i uzyskaj wsparcie i motywację od innych członków. Pożegnaj się z ogólnymi dietami i przywitaj się ze spersonalizowanym planem posiłków stworzonym specjalnie dla Ciebie. Dzięki filmom instruktażowym i wskazówkom krok po kroku uzyskasz formę w mgnieniu oka. Rozpocznij swoją fitnessową podróż z Shapy już dziś i przekształć swoje ciało, jeden trening na raz.

Aplikacja zawiera wiele programów treningowych Premium, takich jak treningi HIIT, Cardio, Siła, Wytrzymałość, a także Odchudzanie!

Znajdzie się coś dla początkujących i zaawansowanych miłośników treningu! Panie mogą korzystać z naszego specjalnego treningu dla kobiet, który jest ukierunkowany na mięśnie brzucha, nóg, pleców, pośladków i nie tylko.

Niezależnie od tego, jaki jest Twój osobisty cel w zakresie dobrego samopoczucia, możemy pomóc Ci go osiągnąć, tworząc zdrowy plan posiłków i ćwiczeń. Dodatkowa waga? Stracić! Spalaj tłuszcz, wzmacniaj go i prowadź zdrowy tryb życia. Wypróbuj nasz 7-minutowy trening, trening brzucha, trening pośladków, aby powiększyć swój tyłek, sześciopak w 30 dni i inne. Kto powiedział, że nie możesz dostać ciała na plażę na żądanie!

Członkostwo Premium zapewnia dostęp do wszystkich funkcji aplikacji. Tysiące zadowolonych klientów pozostawiło swoje recenzje, które świadczą o jakości Shapy. Aplikacja pozwala korzystać z wiedzy ekspertów fitness i dietetyków bez konieczności chodzenia na siłownię, podnoszenia ciężarów lub płacenia trenerowi.

Wybieraj spośród wielu ćwiczeń i planów treningowych, które różnią się długością i intensywnością. Ujędrnij i wyrzeźb swoje mięśnie tułowia, ćwicz mięśnie brzucha, naucz się robić pompki i spróbuj shred! Nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu, tylko swoje ciało i umysł! Buduj wytrzymałość i elastyczność dzięki naszym programom treningowym opartym na badaniach.

Nie przegap naszych dobrze zbilansowanych planów posiłków! Możesz otrzymywać zalecenia dotyczące posiłków na podstawie ograniczeń dietetycznych, nawyków i potrzeb. Będziemy z Tobą na każdym kroku. Wyrusz z nami w podróż po zdrowie i kondycję!

Czy czujesz się gotowy na wyzwanie? Nie martw się, Shapy będzie codziennie wysyłać Ci motywujące wiadomości i przypomnienia, aby zachęcić Cię do kontynuowania treningu i trzymania się diety. Powiedz to ze mną: „Zamierzam popracować nad swoją kondycją!”

Potrzebujesz tylko 4 tygodni konsekwentnego treningu, aby zacząć dostrzegać zmiany. W takim razie masz przed sobą dożywotnią subskrypcję fitness. Zapomnij o innych aplikacjach do odchudzania, pobierz teraz naszą aplikację Shapy, ćwicz w domu i uwolnij swój pełny potencjał!