Progreza

Wybierz miejsce (siłownia lub dom) i osiągaj swoje cele dzięki rutynom dostosowanym do Twoich potrzeb.

Chcesz trenować lepiej niż wczoraj?

Wybierz, gdzie (siłownia lub dom) i osiągaj swoje cele dzięki rutynom dostosowanym do Twoich potrzeb!

Karen Zárate jest certyfikowaną meksykańską trenerką, która została przeszkolona i certyfikowana w różnych instytucjach: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center i Lifters League.

Dzięki swojemu unikalnemu sposobowi nauczania i przygotowywania początkujących ćwiczących w przeszkolonych uczniów, udało mu się stworzyć społeczność ludzi, którzy chcą wyglądać i czuć się #Lepiej od wczoraj.

Mając na celu poprawę jakości jej usług jako trenera, Karen i jej zespół programistów przez kilka miesięcy pracowali nad stworzeniem narzędzia szkoleniowego, które jest proste, skuteczne i łatwe do zrozumienia i nauczenia się, i tak się narodziło: Progreza .

Rutyny/Szkolenia

Wybierz swój ulubiony program, na siłownię lub do domu, na poziomie, który najlepiej pasuje do Twojego doświadczenia treningowego: Beginner, Intermediate, Advanced, Pro i wkrótce Super Pro, zgodnie z Twoim celem.

Te programy będą zawsze dostępne, nie musisz czekać na otwarcie limitów, aby je zdobyć. Każdy program oparty jest na dowodach naukowych i zaprojektowany przez Karen.

Dostępne będą również spersonalizowane plany Karen Zárate, z ograniczonymi limitami i miejscami w ujęciu miesięcznym.

Postępujące przeciążenie

„To, czego nie zmierzymy, nie da się poprawić”. Dlatego Progreza posiada system, dzięki któremu możesz rejestrować WSZYSTKIE ciężary, których używasz podczas treningu (w funtach lub kilogramach). Można się z nimi skonsultować w dowolnym momencie, dzięki czemu możesz zachować pełny zapis swoich postępów.

GŁOWA

Unikalne narzędzie do śledzenia 4 podstawowych filarów, aby zobaczyć postęp: nawodnienie, trening, jedzenie i odpoczynek.

Kalendarz wypełniony różnymi kolorami (czerwonym, żółtym i zielonym), który zaoferuje Ci bardziej wizualny sposób na to, co „musisz poprawić”, aby osiągnąć swoje cele.

Biblioteka ćwiczeń

Obszerna biblioteka, dzięki której możesz nauczyć się prawidłowej techniki dla każdego ćwiczenia, niezależnie od tego, czy jest to Twój plan, czy program. Dostępnych jest ponad 500 ćwiczeń, opisanych krok po kroku, a także film demonstracyjny. Ta biblioteka będzie jednym z najpotężniejszych źródeł tej aplikacji mobilnej i będzie stale aktualizowana dla wszystkich uczniów.

mój postęp

Sekcja, w której możesz przesłać zdjęcia (które tylko Ty możesz przeglądać) w celu porównania swoich fizycznych postępów, a także sekcja, w której będziesz rejestrować wszystkie wagi używane w każdym z Twoich programów lub planów przez cały czas korzystania z Progrezy.

I wiele więcej!