High Cholesterol guide

cholesterol, co jesteś we właściwym miejscu

Cholesterol to lipidowa substancja chemiczna (lipid) wytwarzana w komórkach organizmu. Wiele różnych komórek wytwarza cholesterol, ale komórki wątroby stanowią około jednej czwartej całości. Potrzebujesz cholesterolu, aby zachować zdrowie.

Cholesterol jest transportowany we krwi przez cząstki zwane lipoproteinami. Kiedy lipoproteiny o niskiej gęstości (cholesterol LDL) zawierają cholesterol, nazywa się to „złym” cholesterolem. Wyższy poziom cholesterolu LDL we krwi prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Jednak część cholesterolu we krwi jest przenoszona przez lipoproteiny o wysokiej gęstości (cholesterol HDL). Cholesterol HDL można uznać za „dobry” cholesterol, a wyższy poziom pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym.

Inne czynniki mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: nie palić, wybierać zdrową żywność, spożywać mało soli, ćwiczyć regularnie, utrzymywać wagę i talię oraz pić alkohol z umiarem lub wcale. Ważne jest również zapewnienie, że poziom ciśnienia krwi nie wzrośnie (lub przyjmowanie leków w celu jego obniżenia, jeśli jest podwyższony).

wiedzieć więcej