Biological Clock: track sleep

BioClock pomoże Ci dostosować codzienne czynności do wewnętrznych zegarów.

Organizm ludzki to bardzo złożona maszyneria biologiczna, na którą składa się wiele układów obwodowych znajdujących się w naszych komórkach, które w odpowiedzi na sygnały zewnętrzne i wewnętrzne uruchamiają kaskadę bardzo złożonych procesów metabolicznych. Zegar główny umieszczony w podwzgórzu koordynuje ich pracę, wysyłając do nich sygnał synchronizacji.

Jeśli dana osoba prowadzi nieobliczalny tryb życia, biomaszyna musi się stale dostosowywać, co prędzej czy później doprowadzi do wielu problemów, począwszy od otyłości, złej jakości snu, osłabionych mięśni, depresji, a skończywszy na poważnych przewlekłych chorobach. Wręcz przeciwnie, ekspozycja na światło dzienne, przyjmowanie pokarmu, aktywność intelektualna, ćwiczenia fizyczne i sen we właściwym czasie poprawią Twoje zdolności umysłowe i fizyczne oraz osiągnięcia.

Wiele badań naukowych wskazuje na wysoce dobowy charakter naszych wewnętrznych procesów biologicznych. Nagroda Nobla 2017 w dziedzinie fizjologii lub medycyny została przyznana za odkrycie molekularnych mechanizmów kontrolujących rytm dobowy.

Aplikacja Bioclock wdraża najnowsze badania rytmów dobowych i doradzi Ci, jak wykonywać czynności związane ze snem, czuwaniem, karmieniem, postem, pracą i odpoczynkiem w ciągu dnia.