Ćwiczenia z bólem pleców

Ćwiczenia łagodzące ból pleców i szyi

Dzięki tej aplikacji będziesz w stanie zaangażować się w leczenie i zapobieganie chorobom pleców i szyi w domu. Ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu pleców i wzmocnią mięśnie w celu wsparcia kręgosłupa.

Aplikacja zawiera zestaw kompletnych treningów:

- treningi dolnej części pleców;

- treningi kręgosłupa piersiowego;

- treningi szyi;

- treningi pooperacyjne i odzyskiwanie złamań;

- ćwiczenia rozciągające;

- poranne ćwiczenie;

Aplikacja zawiera ponad 100 ćwiczeń na rozwój i wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, obręczy barkowej, nóg, pośladków i szyi. Wykonywanie tych kompleksów zapewni zdrowie kręgosłupa i korekcję postawy.

Każde ćwiczenie ma instrukcję wideo i szczegółowy opis techniki.

Timer i instrukcje dźwiękowe pozwalają na wykonanie treningu bez zaglądania do urządzenia.

Utwórz i dostosuj własny trening na podstawie istniejących ćwiczeń.

Śledź swoje postępy dzięki szczegółowym statystykom.

Przypomnienie o konfiguracji na kolejne szkolenia.

Ostrzeżenie! W przypadku przepukliny międzykręgowej lub wypukłości należy skonsultować się z lekarzem przed wykonaniem ćwiczeń.