Esercizi per il mal di schiena

Esercizi per alleviare il dolore alla schiena e al collo.

Con questa applicazione sarai in grado di impegnarti nel trattamento e nella prevenzione delle malattie della schiena e del collo a casa. Gli esercizi aiutano a sbarazzarsi del mal di schiena e rafforzano i muscoli per sostenere la colonna vertebrale.

L'applicazione contiene una serie di allenamenti completi:

- allenamenti lombari;

- allenamenti della colonna vertebrale toracica;

- allenamenti al collo;

- allenamenti post op e recupero fratture;

- esercizi di stretching;

- esercizi mattutini;

L'applicazione contiene più di 100 esercizi per lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli della schiena, dell'addome, della cintura della spalla, delle gambe, dei glutei e del collo. L'esecuzione di questi complessi garantirà la salute della schiena e la correzione della postura.

Ogni esercizio ha un'istruzione video e una descrizione dettagliata della tecnica.

Il timer e le istruzioni audio consentono di eseguire l'allenamento senza guardare nel dispositivo.

Crea e personalizza il tuo allenamento dagli esercizi esistenti.

Segui i tuoi progressi con statistiche dettagliate.

Promemoria di installazione per i prossimi corsi di formazione.

Un avvertimento! Se ci sono ernia intervertebrale o sporgenze, assicurati di consultare il medico prima di eseguire gli esercizi.