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Less stress, better concentration and deeper sleep for teens.
Das Starminds App bietet ein schneller Einstieg für bessere
Konzentration, weniger Stress und tieferen Schlaf. Video-geführte
Atemübungen bewirken in wenigen Minuten eine Verbesserung der Laune
und Leistungsfähigkeit. Regelmässig duchgeführt, bleiben die Wirkungen
auch über längere Zeiträume erhalten:
✓ Bessere Konzentration für Prüfungen und beim Arbeiten
✓ Entspannung vor wichtigen Auftritten und Begegnungen
✓ Distanz schaffen gegenüber Problemen und Herausforderungen
✓ Beziehungen konstruktiver und harmonischer gestalten
✓ Schneller und tiefer schlafen
Alle Übungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die auf
www.starminds.com. näher beschrieben sind. Die Übungen haben keine
moralische oder religiöse Inhalte sondern sind anwendungsorientiert
für alle Menschen ausgestaltet.
Im einzelnen sind folgende Videos verfügbar:
Hilfe bei Prüfungsangst
So nervös, dass du blockiert bist? Diese Übung bringt dich runter und
hilft dir, dich aufs Wesentliche zu konzentrieren.
Rasche Hilfe bei Prüfungsangst
Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach
zu werden und macht dich fit für den Tag.
Für Morgenmuffel
Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach
zu werden und macht dich fit für den Tag.
Besser einschlafen
Hast Mühe, am Ende des Tages abzuschalten? Drehen sich deine Gedanken
im Kreis? Mit dieser Übung kannst du runterfahren und dem
Gedankenkarussel ein Ende setzen.
Schlechte Laune?
Bist du down, ohne zu wissen weshalb? Hast du einen schlechten Tag?
Lass deine Stimmung durch diese Übung erhellen.
Body Scan (mit Sonja Hegner)
Wenn du emotional verwirrt bist, Schmerzen hast oder eine unangenehme
Situation erlebst, kann es manchmal das Beste sein, dich auf deinen
Körper und seine Reaktion auf diese Situation zu konzentrieren, um ihr
zu entkommen.
ÜBER STARMINDS
Starminds ist ein Projekt von YOU Productions der Züricher
Finanzresearch-Firma Obermatt AG (www.obermatt.com). You Productions
entwickelt multimediale Achtsamkeits-Übungen für Privatpersonen und
Firmen. Starminds wendete sich speziell an Jugendliche, welche
besonders stark den Leistungserwartungen der Gesellschaft ausgesetzt
sind.
Das Projekt wird von ausgewiesenen Fachleuten mit fundierter Erfahrung
in Wirtschaft, Kommunikation und Psychologie getragen und von der
Bildungsdirektion des Kantons Zürich und der Krankenversicherung CSS
unterstützt.
www.starminds.com
NUTZUNG
Die Inhalte dieser App sind weder zur ärztlichen Approbation noch als
medizinische Ratschläge gedacht. Die Informationen bieten keinen
Ersatz für professionellen ärztlichen Rat bezüglich der persönlichen
Situation. Nutzer verzichten auf jegliche Ansprüche gegenüber You
Productions und Obermatt AG sowie der Sponsoren. Die Inhalte dürfen
ohne die schriftliche Zustimmung von You Productions weder kopiert
noch verbreitet oder für kommerzielle Zwecke weiter verwendet werden.
Die Nutzung des Videomaterials während dem Autofahren wird nicht
empfohlen.
Last updated on Aug 1, 2016
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Geüpload door
Fhord T. Siacor
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Starminds
1.0 by YOU Productions
Aug 1, 2016