Starminds

Menos estresse, melhor concentração e sono mais profundo para os adolescentes.

Das Starminds App bietet ein schneller Einstieg für bessere

Konzentration, weniger Stress und tieferen Schlaf. Video-geführte

Atemübungen bewirken in wenigen Minuten eine Verbesserung der Laune

und Leistungsfähigkeit. Regelmässig duchgeführt, bleiben die Wirkungen

auch über längere Zeiträume erhalten:

✓ Bessere Konzentration für Prüfungen und beim Arbeiten

✓ Entspannung vor wichtigen Auftritten und Begegnungen

✓ Distanz schaffen gegenüber Problemen und Herausforderungen

✓ Beziehungen konstruktiver und harmonischer gestalten

✓ Schneller und tiefer schlafen

Alle Übungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die auf

www.starminds.com. näher beschrieben sind. Die Übungen haben keine

moralische oder religiöse Inhalte sondern sind anwendungsorientiert

für alle Menschen ausgestaltet.

Im einzelnen sind folgende Videos verfügbar:

Hilfe bei Prüfungsangst

So nervös, dass du blockiert bist? Diese Übung bringt dich runter und

hilft dir, dich aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Rasche Hilfe bei Prüfungsangst

Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach

zu werden und macht dich fit für den Tag.

Für Morgenmuffel

Schwierigkeiten, in die Gänge zu kommen? Dieses Video hilft dir, wach

zu werden und macht dich fit für den Tag.

Besser einschlafen

Hast Mühe, am Ende des Tages abzuschalten? Drehen sich deine Gedanken

im Kreis? Mit dieser Übung kannst du runterfahren und dem

Gedankenkarussel ein Ende setzen.

Schlechte Laune?

Bist du down, ohne zu wissen weshalb? Hast du einen schlechten Tag?

Lass deine Stimmung durch diese Übung erhellen.

Body Scan (mit Sonja Hegner)

Wenn du emotional verwirrt bist, Schmerzen hast oder eine unangenehme

Situation erlebst, kann es manchmal das Beste sein, dich auf deinen

Körper und seine Reaktion auf diese Situation zu konzentrieren, um ihr

zu entkommen.

ÜBER STARMINDS

Starminds ist ein Projekt von YOU Productions der Züricher

Finanzresearch-Firma Obermatt AG (www.obermatt.com). You Productions

entwickelt multimediale Achtsamkeits-Übungen für Privatpersonen und

Firmen. Starminds wendete sich speziell an Jugendliche, welche

besonders stark den Leistungserwartungen der Gesellschaft ausgesetzt

sind.

Das Projekt wird von ausgewiesenen Fachleuten mit fundierter Erfahrung

in Wirtschaft, Kommunikation und Psychologie getragen und von der

Bildungsdirektion des Kantons Zürich und der Krankenversicherung CSS

unterstützt.

www.starminds.com

NUTZUNG

Die Inhalte dieser App sind weder zur ärztlichen Approbation noch als

medizinische Ratschläge gedacht. Die Informationen bieten keinen

Ersatz für professionellen ärztlichen Rat bezüglich der persönlichen

Situation. Nutzer verzichten auf jegliche Ansprüche gegenüber You

Productions und Obermatt AG sowie der Sponsoren. Die Inhalte dürfen

ohne die schriftliche Zustimmung von You Productions weder kopiert

noch verbreitet oder für kommerzielle Zwecke weiter verwendet werden.

Die Nutzung des Videomaterials während dem Autofahren wird nicht

empfohlen.