Random Workout Generator

Cross training is een geweldige manier om in vorm te blijven en te bouwen functionele fitness. Gebruik Random Workout Generator voor een uitgebalanceerd, cross training workouts die gewichten, cardio en kettlebells in dienst te bouwen.

Gedaan hetzelfde been workout voor 6 maanden? Heb je hulp nodig het plannen van uw workouts en niet beschikt over een eigen personal trainer? Creëer je eigen gewicht, kettlebell of cardio workout plan met de Random Workout Generator app!

HOE HET WERKT:

- KIES TRAINING TYPE: Vertel de app of je een cardio, gewichtheffen of kettlebell training willen. Als alternatief klik op “Surprise Me” voor een willekeurige keuze uit de drie.

- KIES UW MATERIAAL: Vertel de app wat apparatuur die u beschikbaar hebben voor uw training (halters, dumbbells, duik bars, kin omhoog bar, leg-press machine etc.)

- TIME: Vertel de app hoeveel tijd je hebt voor uw training.

- Selecteer LICHAAMSDEEL: Voor gewichtheffen oefeningen, kiezen uit bovenlichaam, onderlichaam en full body trainingen.

- KIES SETS PER TRAINING: Voor gewichtheffen workouts, stel het aantal sets in te vullen van elke oefening.

- START: De willekeurige workout generator bouwt u een op maat gemaakte en goed uitgebalanceerde gewicht opleiding, kettlebell of cardio routine in seconden.

KENMERKEN:

- SAVE TRAININGEN: Naam en sparen elke willekeurige training u volledige (arm workout, been workout, roeien, girya, cardio plannen enz.), Zodat u het later kunt herhalen,

- TRAINING TRACKER / LOG: log het gewicht gebruikt, herhalingen bereikt, en zelfs de schatting van het aantal verbrande calorieën voor elke set van elke oefening in elke training

- 100 GEWICHT oefeningen: inclusief alle basics zoals barbell bench press, dumbbell bench press, barbell squat, military press, barbell krullen en nog veel meer.

- 69 Arm en het bovenlichaam oefeningen: 10 Bicep oefeningen, 11 Tricep Oefeningen, 13 indrukken van bewegingen (zoals Bench Press), 26 Schouder en Trapezius oefeningen, 9 Terug Oefeningen

- 12 been oefeningen voor de quadriceps en hamstrings

- 16 Core oefeningen, waaronder Twisting buikkraken en Wisselen Knieheffen

- 11 KETTLEBELL oefeningen: met inbegrip van kettlebell schommels, windmolens, turkish get-ups en nog veel meer!

- 9 CARDIO OPTIES: krijg je cardio training uit hardlopen, fietsen, roeien en nog veel meer

- BALANCED TRAININGEN: onze willekeurige training genererende algoritme zorgt ervoor dat de oefeningen zijn in balans met een gelijkmatige verdeling in de grote boven- en onderlichaam functionele bewegingen, zodat u het meeste uit uw crosstraining workouts

- bewerken uw workouts ON THE FLY: Verwijder en voeg oefeningen als je gaat.

- Maak uw eigen Oefeningen: geef de naam, het type (gewichten, cardio, kettlebell), lichaamsdeel gerichte (borst, armen, abs etc) en de apparatuur die nodig is.

WAAROM?

Consistentie is de sleutel tot het maken van voortdurende vooruitgang in de fitness. Of uw doel is om gewicht te verliezen of spieren op te bouwen, het opzetten van goed werk in de sportschool op een regelmatige basis is essentieel voor uw succes. Daarom is deze app kunt u bijhouden van het gewicht getild en herhalingen bereikt voor elke set van elke oefening en waarom het is makkelijk voor u om terug te keren naar een van de trainingen die u hebt ingevuld en doen ze weer te houden. Maar laten we eerlijk zijn, de meesten van ons niet kunnen veroorloven een personal trainer en we krijgen allemaal in een fitness sleur van tijd tot tijd. Blindelings volgen een training routine je gevonden in een tijdschrift voor maanden aan een stuk kan leiden tot burn-out, plateaus in de vooruitgang, of erger nog, spier onevenwichtigheden en overbelastingsletsels. De workout routine bouwer in deze app is gebaseerd op een eenvoudig proces van evenwichtsoefeningen van apposing spiergroepen (bijv. Biceps vs. triceps, hamstrings vs quads) op een manier die overeenkomt met de hoeveelheid tijd die je hebt om te trainen. Bovendien hebben deskundigen verklaard dat de sleutel tot voortdurende spiergroei en krachttoename is spier verwarring (AKA cross training). Houd uw spieren gissen en bouwen goed afgeronde sterkte met een verscheidenheid van bovenste of onderste lichaam oefeningen op elke training.

Maak de sterkte bouw en vetverbranding cross training workouts met gemak!