Meine Pause

Het digitale programma Meine Pause is gratis beschikbaar voor AOK PLUS-medewerkers als onderdeel van het interne bedrijfsgezondheidsbeheer. Het moet worden opgevat als een inspiratiebron voor gezonde korte pauzes in het dagelijkse werk en draagt ​​bij aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Gebruik is vrijwillig.

De Meine Pause-app ondersteunt je

• Ideeën voor gezonde korte pauzes in het dagelijkse werk

• Oefeningen voor duurzame bewegingsbevordering en cultivatie van mindfulness

• Gezondheidstips op het gebied van bewegen, ontspannen en voeding

• monitoring van persoonlijke activiteiten

om gezondheidsbevorderende gewoonten gemakkelijk te integreren en te bestendigen in het dagelijks leven.

My Break biedt u deze voordelen:

• kan individueel worden gebruikt – bevordert de motivatie om verantwoordelijkheid te nemen voor de eigen gezondheid

• kan in een team worden gebruikt (kan bijvoorbeeld worden geïntegreerd in virtuele vergaderingen) – versterkt de gezondheid van het team

• heldere en transparante weergave

• Stel, volg en bereik persoonlijke gezondheidsdoelen

• beheers opwindende gezondheidsuitdagingen

• Geen extra "hardware" (tracker) nodig

• Bescherming van gegevensbescherming en privacy (geheel anonieme deelname mogelijk)