Dreem

Alles wat u nodig heeft om uw slaap te begrijpen, te beheren en te transformeren, met dagelijkse ondersteuning.

Dreem is een innovatieve hoofdband- en app-oplossing waarmee mensen hun slaapproblemen kunnen aanpakken. Deze app is een aanvulling op de Dreem-hoofdband (vereist om de app te gebruiken).

Als je geen Dreem-hoofdband hebt, kun je hier meer informatie vinden: www.dreem.com

Dit is wat u kunt vinden in uw app:

Uw nachtkaart: alles wat u nodig heeft om uw slaap te begrijpen, die elke ochtend naar uw telefoon wordt gestuurd, inclusief: hoe lang het duurde om in slaap te vallen, hoe vaak u wakker werd, de totale slaapduur, slaapefficiëntie, enz.

Het hypnogram: een minuut-per-minuutoverzicht van je nacht, dat je je veranderende slaapfasen, hartslag, slaaphouding ... laat zien

Gepersonaliseerde inzichten: kaarten die wijzen op de patronen en trends van uw slaap, zodat u uw slaap beter kunt begrijpen en uw vooruitgang in de loop van de tijd kunt bijhouden.

Coachingsprogramma's: een bibliotheek van slaapherstructureringsprogramma's van verschillende lengte en intensiteit, ontworpen om u te helpen uw slaapprobleem aan te pakken:

• Slaapherstructurering - ons meest geavanceerde programma voor mensen die het vaak moeilijk vinden om in slaap te vallen of 's nachts meerdere keren wakker te worden. Door middel van een reeks slaapconsolidatieoefeningen en takenlijsten helpt Sleep Restructuring u een goede "slaapefficiëntie" -ratio te bereiken tussen de tijd doorgebracht in bed en slaaptijd.

• Slapen terugwinnen - voor mensen met een aanzienlijke slaapschuld, dat wil zeggen mensen die niet genoeg slapen zonder echt slaapprobleem, met Winning Back Sleep kunt u het beste uit uw slaap halen.

• Rituelen - helpt mensen die af en toe moeite hebben met slapen, Rituals helpt bij het ontdekken van slaapschadelijke gewoonten, voordat je een nieuw, gezondere slaaproutine opzet.

• Slaapbeginselen - voor mensen die hun slaap beter willen begrijpen en nieuwe slaapgewoontes willen leren om een ​​betere en vredigere slaap te bieden.

Je nachten instellen: met deze app kun je je audiofuncties instellen: een bibliotheek van technieken om in slaap te vallen en een slim alarm.

Compatibiliteit

Android-versies: 4.4 (KitKat) of recenter

Android-apparaten: alle apparaten die Bluetooth Low Energy (BLE) ondersteunen

Deze app is beschikbaar in het Engels en het Frans.

Als u vragen of feedback heeft, neem dan contact op met support@dreem.com