Calm

Calm is dé nummer 1 app voor slaap, meditatie en ontspanning. Vind verlichting van angst en stress en een betere nachtrust met ademhalingsoefeningen, slaapgeluiden, diepe slaapmuziek en mindfulnessprogramma's voor slapeloosheid, meditatie voor beginners en meer. Wereldwijd 180 miljoen keer gedownload.

Val sneller in slaap met Sleep Stories, slaapverhalen voor volwassenen ingesproken door Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross en meer. Exclusief op Calm.

Beheer stress, verlicht angst, verbeter je slaapcyclus en herpak je aandacht. Of je nu 3 minuten of 3 uur de tijd hebt, Calm is er voor jou.

Apple App van het Jaar. Apple Editors' Choice. Gelukkigste app ter wereld (Center for Humane Technology). Meer dan 3 miljoen vijfsterrenrecensies. Aanbevolen door toppsychologen, therapeuten en experts op het gebied van geestelijke gezondheid.

SLAAPVERHALEN — ALLEEN OP CALM

*Droom weg met Matthew McConaughey's Wonder — een dromerige reis door de mysteries van het universum

*Reis door het dorp Provence met meesterverteller Stephen Fry in Blue Gold

*Val in slaap met de rustgevende penseelstreken van de geliefde schilder Bob Ross in Happy Little Zzzs

*Bestrijd slapeloosheid met meer dan 100 exclusieve slaapverhalen, elke maand nieuwe content

MEDITATIE & MINDFULNESS

*Meditatie van beginner tot gevorderd niveau — begeleide sessies voor elk ervaringsniveau

*Daily Calm met Tamara Levitt, Daily Jay met Jay Shetty, Daily Trip met Jeff Warren

*Mindfulness-onderwerpen: diepe slaap, angstverlichting, stressvermindering, focus, gewoontes doorbreken, zelfzorg, persoonlijke groei en meer

*Mindfulnessprogramma's van 7 en 21 dagen om een ​​blijvende oefening op te bouwen

ANGSTVERLICHTING & ONTSPANNING

*Ademhalingsoefeningen en ademhalingstechnieken om angst, stress en slapeloosheid te verlichten

*Bilaterale stimulatiemuziek en bilaterale muziek Voor regulering van het zenuwstelsel en lichamelijke ontspanning

*Begeleide ademhalingsoefeningen voor stressvermindering, angstverlichting en diepe rust

*Stressmanagement en zelfgenezing via Dailys: programma's voor sociale angst, persoonlijke groei en stemmingsbalans

*Mindful bewegen en stretchen met Daily Move

SLAAPGELUIDEN, MUZIEK & SOUNDSCAPES

*Rustgevende muziek, natuurgeluiden en slaapgeluiden: oceaan golven, hevige regen, kampvuur en meer

*Exclusieve focus- en slaapmuziek van topartiesten, wekelijks bijgewerkt

*Complete soundscapes en slaapgeluiden om je te helpen ontspannen, mediteren en goed te slapen

OOK BEVAT

*Daily Streaks & Mindful Minutes — tracker voor emoties en mentale gezondheid

*Wear OS-app met tegels om snel ademhalingsoefeningen te starten

*Zelfzorg: slaapcontent en mindfulnessprogramma's om je te helpen ontspannen en in een flow-staat te komen

Mentale gezondheid is gezondheid. Calm is voor iedereen die zijn slaap wil verbeteren, stress wil beheersen en dagelijkse angst wil aanpakken. Of je nu een beginnende of ervaren mediteerder bent — vind jouw Calm.

Haal diep adem en vind je rust.

Calm is gratis te downloaden en te gebruiken. Er zijn nooit advertenties en sommige programma's en functies zijn voor altijd gratis. Sommige content is alleen beschikbaar via een optioneel betaald abonnement. Als je ervoor kiest om je te abonneren, wordt de betaling bij aankoopbevestiging afgeschreven van je Google-account. Bekijk ook onze Wear OS-app met tegels voor snelle ademhalingsoefeningen en complicaties waarmee je je meditaties kunt bijhouden.