BMI Calculator- Ideal Weight

Capai Berat dan Matlamat Badan Anda! Turunkan Berat & Jejaki Kesihatan.Indeks Jisim Badan.

Apakah BMI?

BMI, atau indeks jisim badan, ialah ukuran berangka yang digunakan oleh WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) untuk menilai komposisi badan seseorang berdasarkan jantina, berat dan ketinggian mereka. Ia dikira menggunakan formulasi khusus dan memberikan petunjuk sama ada seseorang individu itu termasuk dalam kategori berat badan ideal, berat badan berlebihan atau kurang berat badan.

Apakah fungsi atau ciri aplikasi kalkulator BMI?

Kalkulator BMI

Aplikasi ini membantu pengguna mengira BMI (indeks jisim badan) mereka dengan menyediakan pilihan input yang berkaitan, jantina, parameter umur, berat dan ketinggian yang berkaitan. Ia memenuhi keperluan wanita, lelaki dan mana-mana jantina, membolehkan pengiraan tepat berdasarkan kategori umur individu.

Penjejak BMI

BMI Tracker ialah alat penting untuk memantau dan menganalisis BMI, membantu dalam perjalanan penurunan berat badan anda dan membantu anda mencapai matlamat badan yang anda inginkan. Dengan fungsi Penjejak Kehilangan, pantau dan uruskan kemajuan dan indeks jisim badan (BMI) anda dengan berkesan. Jejaki data anda setiap hari dan buat keputusan termaklum untuk menetapkan matlamat yang diperibadikan. Analisis komposisi badan anda dan jejak kemajuan anda secara visual. Dengan analisis berat badan dan komposisi badan yang terperinci, dapatkan cerapan tentang peratusan lemak badan anda, jisim badan tanpa lemak dan status kesihatan keseluruhan.

Klasifikasi BMI ( Carta )

Carta BMI secara visual mewakili ukuran indeks jisim badan untuk pelbagai kumpulan demografi, mengkategorikannya kepada kurang berat badan, berat normal, berat badan berlebihan dan obes. Individu boleh mengenal pasti BMI mereka berdasarkan umur, menentukan sama ada ia jatuh di bawah 25 (berat normal) atau melebihi 30 (berat badan berlebihan atau obesiti).

Kalkulator Berat Ideal

Kalkulator Berat Ideal dalam apl kami membolehkan pengguna menentukan berat sasaran mereka berdasarkan komposisi badan mereka, membantu mereka menetapkan matlamat yang boleh dicapai dan kekal dalam julat berat badan yang sihat.

Ciri-ciri utama:

-Pengiraan BMI:

Kira BMI, BMR dan peratusan lemak badan anda dengan mudah, fahami kedudukan anda dalam spektrum kesihatan dan tetapkan matlamat yang realistik untuk kesejahteraan anda. Jejaki kesihatan, pantau kalori, tingkatkan tenaga dan sasarkan ukuran badan tertentu. Penyepaduan dengan pinggang, nisbah ketinggian dan puasa sekejap menyokong perjalanan penurunan berat badan dan matlamat kadar metabolik anda. Mengekalkan peratusan lemak badan yang sihat dan keseimbangan tenaga dengan mudah.

-Cabaran 21 Hari:

Mulakan cabaran 21 hari yang diperibadikan yang disesuaikan untuk meningkatkan kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan keseluruhan. Sama ada matlamat anda ialah penurunan berat badan, penambahan otot atau meningkatkan kesejahteraan mental, cabaran kami menyepadukan senaman, penjejakan pembakaran kalori dan pengukuran kemajuan untuk menyokong perjalanan anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat. Kekal bermotivasi untuk mencapai tubuh yang kurus, sama ada mengurangkan berat badan untuk badan pantai, menguasai puasa berselang untuk faedah anti-penuaan, atau mengekalkan kadar metabolisme asas anda.

-Penjejakan Kemajuan:

Jejak kemajuan anda dengan cekap menggunakan ciri Penjejakan Kemajuan kami. Tangkap foto badan harian untuk memantau perubahan berat badan, BMI, peratusan lemak badan dan ukuran. Sama ada anda berhasrat untuk mengurangkan berat badan, mencapai berat ideal anda, atau mengekalkan peratusan lemak badan yang sihat dan kadar metabolisme, mengesan lemak badan, menambah otot di sekeliling pinggul, lengan, kaki, pinggang, bisep anda alat ini memastikan anda fokus pada peribadi anda matlamat untuk mencapai mereka.

-BMI Buddy - AI Chatbot:

Temui BMI Buddy, rakan kesihatan maya anda! Terlibat dalam perbualan yang bernas, terima nasihat yang diperibadikan tentang tenaga, pemakanan, dan puasa berselang-seli, dan kekal bermotivasi dengan galakan harian. Daripada penyelenggaraan berat badan kepada pembinaan otot, BMI Buddy menyokong perjalanan anda dengan kesihatan monitor, penjejak kecergasan kepada penjejak air dan petua penurunan berat badan pakar untuk mencapai badan pantai impian anda atau mengurangkan lemak perut.

-Cadangan Resipi Sihat:

Tingkatkan pengambilan pemakanan anda dengan koleksi resipi sihat harian kami. Terokai pilihan lazat dan berkhasiat yang selaras dengan kesihatan anda, termasuk perancangan makanan, memantau pengambilan kalori anda dengan penjejak dan memenuhi keperluan tenaga anda.