BMI Calculator- Ideal Weight

به اهداف وزن و بدن خود برسید! کاهش وزن و ردیابی سلامت. شاخص توده بدن.

BMI چیست؟

BMI یا شاخص توده بدنی، یک اندازه گیری عددی است که توسط WHO (سازمان بهداشت جهانی) برای ارزیابی ترکیب بدن افراد بر اساس جنسیت، وزن و قد استفاده می شود. این با استفاده از یک فرمول خاص محاسبه می شود و نشان می دهد که آیا فرد در دسته های وزن ایده آل، اضافه وزن یا کم وزن قرار می گیرد یا خیر.

عملکرد یا ویژگی های برنامه محاسبه گر BMI چیست؟

ماشین حساب BMI

این برنامه به کاربران کمک می کند تا BMI (شاخص توده بدنی) خود را با ارائه گزینه های ورودی مرتبط، جنسیت، سن خاص، وزن و قد محاسبه کنند. این برای زنان، مردان و هر جنسیت مناسب است و امکان محاسبات دقیق بر اساس رده سنی افراد را فراهم می کند.

ردیاب BMI

BMI Tracker یک ابزار ضروری برای نظارت و تجزیه و تحلیل BMI است که به کاهش وزن شما کمک می کند و به شما کمک می کند تا به اهداف بدن مورد نظر خود برسید. با عملکرد Loss Tracker، به طور موثر پیشرفت و شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل و مدیریت کنید. داده های خود را به صورت روزانه دنبال کنید و تصمیمات آگاهانه ای برای تعیین اهداف شخصی بگیرید. ترکیب بدن خود را تجزیه و تحلیل کنید و پیشرفت خود را به صورت بصری دنبال کنید. با تجزیه و تحلیل دقیق وزن و ترکیب بدن، بینش هایی در مورد درصد چربی بدن، توده بدون چربی بدن و وضعیت سلامت کلی خود به دست آورید.

طبقه بندی BMI (نمودار)

نمودار BMI به صورت بصری اندازه گیری شاخص توده بدن را برای گروه های جمعیتی مختلف نشان می دهد و آنها را به کم وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن و چاق دسته بندی می کند. افراد می توانند BMI خود را بر اساس سن شناسایی کنند و تعیین کنند که آیا این شاخص به زیر 25 (وزن طبیعی) یا بالای 30 (اضافه وزن یا چاقی) می رسد.

ماشین حساب وزن ایده آل

محاسبه‌گر وزن ایده‌آل در برنامه ما به کاربران این امکان را می‌دهد تا وزن مورد نظر خود را بر اساس ترکیب بدن خود تعیین کنند و به آنها کمک می‌کند تا اهداف قابل دستیابی را تعیین کنند و در محدوده وزن سالم باقی بمانند.

ویژگی های کلیدی:

-محاسبه BMI:

به راحتی BMI، BMR و درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید، درک کنید که در طیف سلامتی کجا ایستاده اید و اهداف واقع بینانه برای رفاه خود تعیین کنید. ردیابی سلامتی، نظارت بر کالری، افزایش انرژی، و هدف گیری اندازه گیری های خاص بدن. ادغام با نسبت دور کمر، قد و روزه داری متناوب از کاهش وزن و اهداف متابولیک شما پشتیبانی می کند. بدون زحمت درصد چربی بدن و تعادل انرژی سالم را حفظ کنید.

چالش 21 روزه:

چالش‌های 21 روزه شخصی‌سازی‌شده را با هدف ارتقای سلامت، تناسب اندام و سلامت کلی آغاز کنید. خواه هدف شما کاهش وزن، افزایش عضله یا بهبود سلامت ذهنی باشد، چالش‌های ما شامل ورزش، ردیابی کالری سوزی و اندازه‌گیری پیشرفت برای حمایت از سفر شما به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر است. برای دستیابی به اندامی لاغر انگیزه خود را حفظ کنید، چه کاهش وزن برای بدن ساحلی، چه تسلط بر روزه داری متناوب برای مزایای ضد پیری، یا حفظ میزان متابولیسم پایه.

-ردیابی پیشرفت:

پیشرفت خود را به طور موثر با ویژگی ردیابی پیشرفت ما پیگیری کنید. برای نظارت بر تغییرات وزن، BMI، درصد چربی بدن و اندازه‌گیری‌ها، روزانه عکس‌های بدن بگیرید. چه قصد کاهش پوند، رسیدن به وزن ایده آل خود، یا حفظ درصد چربی بدن و نرخ متابولیک سالم، پیگیری چربی بدن، افزایش عضله دور باسن، بازوها، پاها، کمر، عضلات دوسر خود را داشته باشید، این ابزار شما را بر روی مسائل شخصی خود متمرکز می کند. اهداف برای رسیدن به آنها

-BMI Buddy - AI Chatbot:

با BMI Buddy، همراه سلامت مجازی خود آشنا شوید! در گفتگوهای روشنگرانه شرکت کنید، توصیه های شخصی در مورد انرژی، تغذیه و روزه داری متناوب دریافت کنید و با تشویق روزانه انگیزه خود را حفظ کنید. از حفظ وزن تا عضله سازی، BMI Buddy از سفر شما با مانیتور سلامت، ردیاب تناسب اندام گرفته تا ردیاب آب و نکات متخصص کاهش وزن برای رسیدن به اندام ساحلی رویایی یا کاهش چربی شکم پشتیبانی می کند.

-توصیه های دستور العمل سالم:

با مجموعه دستور العمل های سالم روزانه ما، میزان تغذیه خود را افزایش دهید. گزینه‌های خوشمزه و مغذی را که با سلامتی شما هماهنگ هستند، از جمله برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، نظارت بر میزان کالری دریافتی خود با یک ردیاب و برآورده کردن نیازهای انرژی خود را کاوش کنید.