‎MyPossibleSelf: Mental Health

Teman bebas terkemuka untuk kebimbangan, tidur, tekanan, kemurungan & kesejahteraan

Kami ingin memberi anda akses kepada kit alat terbaik yang tersedia untuk meningkatkan minda anda. Bekerjasama dengan rakan kami di Priory, peneraju dunia dalam kesihatan mental, kami telah mencipta alat interaktif dan strategi mengatasi, menggunakan terapi tingkah laku kognitif (CBT), yang disesuaikan untuk kegunaan digital. Bersama-sama, kami akan membimbing anda melalui cabaran hidup dan membantu anda menjaga diri anda. Bayangkan kemungkinan.

STRATEGI YANG BERKESAN UNTUK ANDA

Menggunakan idea-idea inovatif yang direka dengan mengambil kira anda.

Berikut adalah beberapa sahaja:

Toolkit - untuk membantu anda mengenal pasti tingkah laku dan memantau kemajuan

Teg - untuk membantu anda mengenali aktiviti, orang dan tempat yang mempengaruhi mood anda

Penjejak mood - untuk merakam perasaan anda dan membantu anda memahami perasaan anda

Latihan visual dan audio - untuk membantu meningkatkan mood anda, merehatkan minda anda atau mengantuk

Cerapan - untuk membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik dan melakukan lebih banyak perkara yang anda suka

Jurnal - untuk merekodkan kebimbangan, emosi dan tindakan pada masa ini

Mesej dan petua motivasi - untuk menggalakkan anda setiap langkah

Adakah anda bersedia untuk memulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan sihat?

APA YANG MEREKA KATAKAN

"My Possible Self ialah aplikasi penjagaan diri yang diluluskan oleh doktor untuk mengawal kebimbangan." - Standard Petang London

"Jika kesihatan mental anda membimbangkan, My Possible Self mungkin apl untuk anda." - Hello Majalah

"Ia seperti mempunyai ahli terapi poket." - Buzzfeed

SERTAI KOMUNITI KAMI

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

Dasar privasi - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

Terma dan syarat - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html