편안한 호흡 4-7-8

4-7-8 호흡 기술을 사용하여 휴식과 수면 보조 앱

숨 4-7-8 편안한 것은, 당신이 진정 도움이 스트레스를 감소시키고, 수면을 유도하는 수면 원조, 휴식 및 항 불안 응용 프로그램입니다. 숨 4-7-8 편안한 것은 불안을 감소시키고 수면을 촉진하는 것으로 나타났다 잘 문서화 4-7-8 방법을 사용합니다. 스마트 워치 / 전화가 4 초 동안 흡입 7 초간 누르고, 8 초 동안 숨을 내쉬고 할 수있는 사용자를 지시 사초 7 초, 8 초 간격으로 진동한다. 각 간격으로 진동이 당신의 눈을 감 으면 당신이 수를 알 수 있도록 다른 시간이있다! 사용자는 불안을 제거하고 휴식을 유도하기 위해 자신의 심장 박동을 줄이기 위해 자신의 호흡을 제어합니다. 이 앱은 Android Wear의 smartwatches를 사용하여 심장 박동을 측정하고 스마트 워치 및 스마트 폰에 표시합니다. 스마트 워치가 없으십니까? 문제 없습니다, 당신은 여전히​​ 인도 호흡 편안한 호흡 4-7-8를 사용하지 않고 맥박을 측정 할 수 있습니다. 숨 4-7-8 편안한하면 1 분 미만의 느린 심장 박동을 볼 수 있으므로 효과적이다!

풍모:

• 안내 된 4-7-8 기술 호흡

• Android Wear의 스마트 워치 심장 박동 모니터

• 시계 및 4-7-8 간격으로 전화가 진동

• 가변 진동 기간 카운트를 나타내는

• 진정 음악은 이완을 촉진

• 명상 워밍업을위한 좋은

숨 4-7-8 휴식에 사용되는 가이드 호흡 운동을하는 것으로 알려져있다 :

• 수면을 촉진

• 기분 개선

• 스트레스 해소

• 불안을 감소

• 낮은 혈압

편안한 호흡 4-7-8은 당신의 심박수를 감소시키고 낮은 고혈압 도움이 입증 된 치료 호흡 기술을 사용합니다.

그냥 가이드에 따라 그리고 밖으로 호흡하고 즉시 결과를 볼! 그것은 쉽게, 모든 사람이 그것을 할 수 있습니다!

호흡은 스트레스를 줄이고 복지를 증가시키는 검증 된 방법이다. 당신의 건강에 투자 지금 숨 4-7-8 편안한 시도!

이 응용 프로그램은 당신에게 도움이된다면 그것을 검토하고 경험을 공유하십시오!

노트:

심장 박동 모니터가 처음 사용할 때 30 초 이상 걸릴 수 있습니다 1. 환자하시기 바랍니다.

2. 스마트 워치의 센서를 활성화해야합니다 (설정 -> 권한 -> 호흡 4-7-8 휴식 - 사용> 센서).

크레딧 :

리드 개발자 : 스카 일러 코 빙턴

마케팅 : 닉 콜린스

기술 : 박사 웨일

sum 4-7-8 pyeon-anhan geos-eun, dangsin-i jinjeong doum-i seuteuleseuleul gamsosikigo, sumyeon-eul yudohaneun sumyeon wonjo, hyusig mich hang bul-an eung-yong peulogeulaem-ibnida. sum 4-7-8 pyeon-anhan geos-eun bul-an-eul gamsosikigo sumyeon-eul chogjinhaneun geos-eulo natanassda jal munseohwa 4-7-8 bangbeob-eul sayonghabnida. seumateu wochi / jeonhwaga 4 cho dong-an heub-ib 7 chogan nuleugo, 8 cho dong-an sum-eul naeswigo hal su-issneun sayongjaleul jisi sacho 7 cho, 8 cho gangyeog-eulo jindonghanda. gag gangyeog-eulo jindong-i dangsin-ui nun-eul gam eumyeon dangsin-i suleul al su issdolog daleun sigan-iissda! sayongjaneun bul-an-eul jegeohago hyusig-eul yudohagi wihae jasin-ui simjang bagdong-eul jul-igi wihae jasin-ui hoheub-eul jeeohabnida. i aeb-eun Android Wearui smartwatchesleul sayonghayeo simjang bagdong-eul cheugjeonghago seumateu wochi mich seumateu pon-e pyosihabnida. seumateu wochiga eobs-eusibnikka? munje eobs-seubnida, dangsin-eun yeojeonhi​​ indo hoheub pyeon-anhan hoheub 4-7-8leul sayonghaji anhgo maegbag-eul cheugjeong hal su issseubnida. sum 4-7-8 pyeon-anhanhamyeon 1 bun miman-ui neulin simjang bagdong-eul bol su iss-eumeulo hyogwajeog-ida!

pungmo:

• annae doen 4-7-8 gisul hoheub

• Android Wearui seumateu wochi simjang bagdong moniteo

• sigye mich 4-7-8 gangyeog-eulo jeonhwaga jindong

• gabyeon jindong gigan kaunteuleul natanaeneun

• jinjeong eum-ag-eun iwan-eul chogjin

• myeongsang woming-eob-eul-wihan joh-eun

sum 4-7-8 hyusig-e sayongdoeneun gaideu hoheub undong-eulhaneun geos-eulo allyeojyeoissda :

• sumyeon-eul chogjin

• gibun gaeseon

• seuteuleseu haeso

• bul-an-eul gamso

• naj-eun hyeol-ab

pyeon-anhan hoheub 4-7-8eun dangsin-ui simbagsuleul gamsosikigo naj-eun gohyeol-ab doum-i ibjeung doen chilyo hoheub gisul-eul sayonghabnida.

geunyang gaideue ttala geuligo bakk-eulo hoheubhago jeugsi gyeolgwaleul bol! geugeos-eun swibge, modeun salam-i geugeos-eul hal su issseubnida!

hoheub-eun seuteuleseuleul jul-igo bogjileul jeung-gasikineun geomjeung doen bangbeob-ida. dangsin-ui geongang-e tuja jigeum sum 4-7-8 pyeon-anhan sido!

i eung-yong peulogeulaem-eun dangsin-ege doum-idoendamyeon geugeos-eul geomtohago gyeongheom-eul gong-yuhasibsio!

noteu:

simjang bagdong moniteoga cheoeum sayonghal ttae 30 cho isang geollil su issseubnida 1. hwanjahasigi balabnida.

2. seumateu wochiui senseoleul hwalseonghwahaeyahabnida (seoljeong -> gwonhan -> hoheub 4-7-8 hyusig - sayong> senseo).

keuledis :

lideu gaebalja : seuka illeo ko bingteon

maketing : nig kollinseu

gisul : bagsa weil