Respiração Relaxante 4-7-8

app relaxamento utilizando a técnica de respiração 4-7-8

Relaxante respiração 4-7-8 é um aplicativo de relaxamento e anti-ansiedade para ajudá-lo se acalmar, reduzir o estresse e induzir o sono. Respiração de relaxamento 4-7-8 4-7-8 usa o método bem documentado que foi mostrado para reduzir a ansiedade e promover o sono. O smartwatch / telefone vibra em 4 segundo, 7 segundos e 8 segundos de intervalo para instruir o usuário a inalar durante 4 segundos, segure por 7 segundos e expire durante 8 segundos. Cada vibração intervalo tem uma duração diferente permitindo que você sabe a contagem com os olhos fechados! O usuário controla sua respiração para reduzir a sua taxa de coração para eliminar a ansiedade e induzir o relaxamento. O aplicativo mede os batimentos cardíacos utilizando smartwatches Android Wear e exibe-lo em seu SmartWatch e smartphone. Não temos uma smartwatch? Nenhum problema, você ainda pode usar Respiração Relaxante 4-7-8 para guiada respiração e medir o seu pulso. Relaxante respiração 4-7-8 é tão eficaz que você pode ver a sua frequência cardíaca lenta em menos de 1 minuto!

Características:

• guiada respirando para a técnica 4-7-8

• monitor de freqüência cardíaca Android Wear smartwatch

• Watch & Vibrar telefone em intervalos 4-7-8

• duração de vibração variável para indicar a contagem

• música calmante para promover o relaxamento

O exercício de respiração guiada utilizado pelo relaxamento respiração 4-7-8 foi mostrado para:

• promover o sono

• melhorar o humor

• Aliviar estresse

• reduzir a ansiedade

• Baixa pressão arterial

Relaxante respiração 4-7-8 usa uma técnica de respiração terapêutico comprovado que diminui o seu ritmo cardíaco e ajudar a baixar a pressão arterial.

Apenas inspirar e expirar de acordo com o guia e ver os resultados instantaneamente! É fácil, todos podem fazê-lo!

A respiração é um método comprovado para reduzir o stress e aumentar o bem-estar. Invista na sua saúde e tentar relaxante respiração 4-7-8 agora!

Se este aplicativo ajuda você a leia e compartilhe a sua experiência!

notas:

1. O monitor de frequência cardíaca pode levar 30 segundos ou mais para a primeira utilização, por favor, seja paciente.

2. Certifique-se de ativar o sensor para o smartwatch (Configurações -> Permissões -> Relaxamento respiração 4-7-8 -> Sensores Enabled).

créditos:

Desenvolvedor Líder: Skyler Covington

Marketing: Nick Collins

Técnica: Dr. Weil