Declutter Your Mind

이러한 생각이 생활 방식에 어떻게 부정적인 영향을 미치는지 자세히 연구해야 합니다.

해결책은 내면의 평화와 행복을 즐기기 위해 마음에 더 많은 "공간"을 만드는 특정 마음챙김 기술을 연습하는 것입니다. 이러한 습관을 통해 인생에서 가장 중요한 것, 더 이상 목표에 도움이 되지 않는 것, 일상 생활 방식에 대한 우선 순위를 명확하게 지정할 수 있습니다. 이것이 Declutter Your Mind에서 배우게 될 내용입니다.

다운로드 :: Breaking Your Mind - 걱정을 멈추고 불안을 완화하며 부정적인 생각을 없애는 방법

이 책의 목표는 간단합니다. 의미 있는 삶을 사는 데 방해가 되는 정신적 혼란을 정리하기 위한 습관, 행동 및 사고 방식을 알려줄 것입니다.

당신은 배울 것입니다: 4

그 원인

정신적 혼란을 위해. 가치 명상과 집중 호흡의 이점(그리고 둘 다 하는 방법) 열정과 관련된 목표를 만드는 방법