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가장 간단한 방법은 명상과 휴식을 취할 수 있습니다.
숨 쉬운 명상과 휴식을 취할 수있는 가장 간단한 방법입니다. 원은 지속적으로 성장하고 일정한 속도로 수축으로 그냥 밖으로 호흡.
풍모
- 시간, 흡입 좀처럼 듣기 어려운, 그리고 호흡 사이에 일시 중지 동안 사용자 지정
- 10 색상의 원, 사각형, 삼각형, 또는 심장 중에서 선택
- 검은 색 또는 흰색 배경을 선택
완화 도울 수
- 스트레스
- 불안
- 반추, 우울증의 주요 기능
- 공황
- PTSD의 플래시백