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プロランニングコーチから疾走学びます！
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プロランニングコーチから疾走学びます！
あなたの全力疾走速度を増加させることは適切スプリントする方法を知ることから始まります。エネルギーを無駄にすることなく、フィニッシュラインに向かってあなたの体を推進するための適切なスタンス、離陸とフォームのヘルプ。
あなたは、あなたのランニングフォームを完璧に支援するために、実行中のコーチ、または資格のスプリンターで動作する場合があります。別のオプションは、誰かがあなたのスタンスを記録し、あなたが適切にスプリントことができるように改善を行うために場所を見るのを助けるためにカメラのスプリント持つことです。
それはスプリントに来るとき、あなたの速度は、主にあなたの技術によって決定されます。他の要因は、あなたの足の長さ、骨盤幅、除脂肪筋肉量と肺活量が含まれます。
そこには、週に向上させることができ、いくつかの遺伝学にダウンしているいくつかの生物学的な要因がありますが、あなたはそのようなあなたの姿勢や足のストライキとしてあなたの技術、で動作することができます。
あなたは陸上競技のためにスプリントしている、または他のスポーツでのパフォーマンスを改善するかどうか、あなたの技術を変更すると、あなたの可能性を最大限に達するのを助けることができます。
実行と特に全力疾走すると、他の活動の多くをサポートして基本的なスキルです。あなたが適切にスプリントする方法を知っている場合は、実行中のこの形を強調スポーツや活動の広い範囲を楽しむことが可能性が高くなります。
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スプリントテクニック
1.0 by Expert Sports & Fitness Studio
2017年05月07日