少林寺カンフーテクニック

あなたが学び、練習することができる少林寺カンフーのテクニック

Shaolin kung fuは武道の運動の古代中国の形である。数千年前に中国で開発され、インドのヨガ姿勢から適応されたShaolin kung fuは、ヘビ、トラ、ドラゴン、コブラなど数十種類の動物の特性と攻撃方法に基づいています。中国のShaolin修道士は、自己防衛の一形態としてのみkung fuを使用して、非暴力の哲学で運動形式を取り入れました。テクニックShaolin kung fuのテクニックは、あなたが興味を持っている武道のスタイルに依存します。一部のスタイルは、他のスタイルよりも物理的なサイズ、強さ、能力に適しています。しかし、すべてのShaolinスタイルの基本は、パンチとキックに基づいています。太ももを強化し、知覚、精度およびスピードを向上させるバランスおよび練習を改善することは、Shaolin kung fuの異なるスタイルにそれぞれ適用できる貴重な属性です。各スタイルで見つかったフォームは、そのスタイルのスタイル、目的、位置に応じたテクニックとアプローチで教えられます。スタンス：スタンスはShaolin kung fuの各スタイルでよく見られます。馬の姿勢は、太ももの強さ、持久力と忍耐を発達させるために使用される一般的な姿勢です。 zhan zhuang、または立場の訓練として知られているこの位置は中間および進歩したkung fuの動きを訓練するための訓練の基礎を提供する。ヒップの距離より離れて足を立ててください。あなたの肘をあなたの両脇に曲げ、手を握り、あなたの前を上に向けます。あなたの太ももが床とほぼ平行になるまで、尻を寝かして座ってください。可能であれば2〜5分間その位置を保持してください。激しいタイガーテクニック：通常、カンフーの虎の形で使用されるこのテクニックは、流体の動き、タイミング、および馬の姿勢の位置によって強化された安定した足の位置を改善します。怒っている虎のスワイプ運動を模倣した、爪の手で大きな腕の動きを使用してください。この技法は、馬の姿勢の位置に沈むことによって行われる。背中をまっすぐにして、あなたの手があなたの相手またはターゲットに近づくにつれて、手首の関節をわずかに回転させる鋭くてねじれたパンチで、コントロールでラッシュアウトします。あなたは、あなたの手のかかとで相手を殴る虎の爪の技法を利用することができます。ストライキの直後に、虎の爪のスワイプのように、指をつまんで下にスワイプします。キックトレーニング：これらのキックは、Shaolin Monksが非常に柔軟である理由の1つです。それらを過小評価しないでください。彼らは脚を伸ばすのと同時に腰を開きます。そして、彼らは戦いのキックやバッグの仕事のために非常に暖かいです。パンチ＆ストライク：初心者にはお勧めできませんが、この伝統的なシャーリン技術は、ストライクの強さとパワーを永続的に改善することができます。伝統的にShaolinの修道院の戦いのカリキュラムを卒業した学生のための黒いベルトのテストとして使用される、この練習はあなたがShaolinの形態そして技術を行うように目隠しを着け、板を壊すことを必要とする。詳細情報と詳細については、これを今すぐダウンロードし、あなたが望むものをつかむ。このアプリケーションをお楽しみいただき、ご意見をお寄せください。