少林功夫技巧

少林功夫技巧，你可以学习和实践

少林功夫是中国古代武术运动的一种形式。少林功夫是在中国数千年前发展起来的，从印度瑜伽姿势改编而来，是以蛇，虎，龙，眼镜蛇等十几种不同动物的特点和攻击手法为基础的。中国少林寺的僧侣把他们的运动形式与非暴力的哲学结合起来，把功夫只作为一种自卫的形式。技巧少林功夫的技巧取决于你感兴趣的武术风格。一些风格比其他风格更适合于身体的大小，力量和能力。但是，所有少林风格的基础是建立在拳打脚踢上。加强大腿，提高平衡感和练习，增强感知力，精确度和速度是可应用于每种不同风格的少林功夫的宝贵属性。在每种风格中发现的形式都被教授，技术和方法迎合了风格的风格，目的和位置。立场：在少林功夫的每种风格中都常见。马姿是常用于发展大腿力量，耐力和耐心的姿态。这种姿势被称为战术或姿态训练，为学习中，高级功夫动作提供了基础。站在远离臀部距离的地方。把你的胳膊肘靠近你的身体，双手向前，朝前。下沉到蹲位，直到你的大腿几乎平行于地面;尽可能长时间保持姿势，持续2到5分钟。猛虎技术：常用于功夫老虎形式，这种技术通过马的姿势提高流体运动，时机和稳定的脚位。用一只手抓着大手臂，模仿一只愤怒的老虎的挥动。这种技术是通过沉入一个马的姿势来执行的。在背部伸直的情况下，用手轻轻转动手腕关节，然后用手轻触手指或目标，并用尖锐的扭转拳头进行控制。你可以使用一种虎爪技术，用你的手脚击打你的对手。紧接罢工之后，抓住手指并向下滑动，就像虎爪的滑动一样。踢腿训练：这些踢腿是少林僧侣如此灵活的原因之一。不要低估他们。他们在拉伸腿的同时打开臀部。他们是打架和打包工作的一个很好的热身。打击＆打击：虽然不推荐给初学者，但这种传统的少林技术可以使你的打击的力量和力量持久的提高。对少林寺战斗课程毕业的学生来说，这项练习通常被用作黑带测试，这个练习包括在演练少林形式和技巧时戴上眼罩和掰板。欲了解更多信息和细节，现在下载并抓住你想要的。请享受这个应用程序，并给我们任何反馈。