Tu gimnasio online de ejercici

palestra di casa per le donne e gli uomini. La vostra palestra virtuale allenamento quotidiano

ict, la tua palestra on-line è l'applicazione di Fitness di esercitare a casa. Un'applicazione con molte discipline e allenamenti: pilates, yoga, aerobica, Crossfit, fitness, scricchiolii, Tabata e molto altro ancora, in modo da prendere il vostro allenamento a casa.

Tutto una palestra di casa con più di 800 video-sessioni di allenamenti per il vostro allenamento quotidiano a casa non monótono.Tu palestra virtuale di nuovo quando si desidera, i giorni che si desidera, con cui è possibile mettersi in forma.

Una nuova funzione ora è possibile riprodurre i corsi di ginnastica sul televisore tramite connessione Chromecast.

Ict è una delle app per la ginnastica in completa Casamas là grazie alla moltitudine di discipline e gli allenamenti:

FITNESS

YOGA

PILATES

ADDOMINALE

HIPOPRESIVOS

Crossfit

HIIT

AEROBICA

TABATA

... e molti altri !!

Se si vuole esercitare per perdere peso a casa, il tono, o di prendersi cura del proprio corpo e della mente come merita, questa è la vostra palestra virtuale allenamento quotidiano.

Come funziona?

ICT è un app per fare esercizi a casa, come se si trattasse di una palestra fitness, in grado di eseguire più di 50 sessioni libere. Anche se si fa PREMIUM è possibile accedere senza limiti nel tempo assunto i seguenti servizi offerti dalla nostra palestra App casa.

Cosa offre ict?

Ict, la vostra palestra on-line, ha più di 800 video-sessioni che vanno da 10 minuti a 60 minuti, in modo che possa meglio adattarsi al vostro allenamento quotidiano. Tutti i video, fitness, pilates, Tabata, aerobica, ecc ... sono strutturati per livello di difficoltà, al fine di facilitare il vostro obiettivo: perdere peso, tonificare, prendersi cura del proprio corpo.

Dispone di uno strumento motivazionale che valuti ogni volta che si effettua un video di esercizi di fitness, pilates, yoga, ecc ... in modo da essere più motivad @ per fare esercizi a casa. Hai grandi premi e si può guadagnare fino a un viaggio! In forma in 30 giorni è ora possibile!

Hai anche grafici e statistiche in cui avete tutti i vostri dati salvati: indice di massa corporea, le calorie bruciate, minuti di attività, controllare il peso, in modo da vedete la vostra evoluzione.

Quali servizi sono in APP?

1-il vostro scopo

È possibile pianificare a 3 obiettivi personalizzati:

Perdere peso

Tonificare il corpo

CALORIE BURN

Devi solo scegliere i giorni che si desidera per la formazione, il tempo e la durata della vostra settimana di routine e che avete fatto il vostro allenamento personalizzato!

Piano 2-Formazione

Per dirla ancora più semplice, il nostro team tecnico ha sviluppato diverse routine associati corrispondenti piano nutrizionale. È possibile scegliere tra questi allenamenti per le donne e gli uomini.

Peso perso: 8 settimane di routine vi permetterà di perdere peso a casa.

TONE UP: 8 settimane di routine per tonificare tutto il corpo.

RADICALE CAMBIAMENTO 7x7: 49 giorni di allenamento quotidiano per avere un cambiamento radicale.

SIX PACK: 30 giorni di routine che vi permetterà di rafforzare, tonificare e perdere la pancia

BENESSERE: Prenditi cura del tuo corpo attraverso sessioni di pilates, yoga, ginnastica Hipopresiva esercizi per la schiena.

3-Salas Esercizio

Hop vostra palestra di casa virtuale o dove si vuole e treni con le discipline che ti piace: Si desidera un allenamento ad alta intensità? Poi ci sono le camere "Crossfit, Tabata, HIIT Formazione, Pugilato"

Tu sei l @ s che amano perdere peso in casa al ritmo della musica "aerobica, Passi, TBC, Bailes"

Si vuole prendere cura della propria salute: Pilates, Yoga, Ginnastica Hipopresiva, Indietro Sana.

Abbiamo anche "Salas" speciale per le mamme, i bambini e le persone anziane.

4-Le diete

piani nutrizionali fatti da esperti in nutrizione, perdita di peso, tonificazione, muscolare e prendersi cura del proprio corpo in modo che si alimenta correttamente e in modo sano.

Cosa si aspetta di avere la propria palestra di casa virtuale?

Uscire dalla tua zona di comfort e unisciti ict, la tua palestra on-line.