Schema

Lo schema si basa sul questionario di Young utilizzato nella terapia dello schema, che determinerà i primi regimi disadattivi che hai.

Puoi leggere di più su di loro nel libro "Reinventare la tua vita: il programma rivoluzionario per porre fine ai comportamenti negativi ... e sentirti di nuovo alla grande" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

Una trappola è un modello di comportamento che si manifesta durante l'infanzia e dura per tutta la vita. Le trappole compaiono a causa di ciò che ci hanno fatto i parenti o altri bambini. Qualcuno ci ha abbandonati, criticati, iperprotetti, maltrattati, rifiutati o ignorati - cioè, in qualche modo ci ha fatto del male. A volte la trappola diventa parte di noi stessi. Anche dopo aver lasciato la casa della nostra infanzia, continuiamo a riprodurre situazioni in cui veniamo maltrattati, ignorati, rimproverati o spinti in giro; per questo motivo, non riusciamo a raggiungere gli obiettivi più desiderati. Le trappole governano i nostri pensieri, sentimenti, azioni e relazioni con le persone che ci circondano. A causa loro, proviamo rabbia, tristezza e ansia. Anche quando sembra che abbiamo tutto: status sociale elevato, matrimonio perfetto, rispetto per i nostri cari, successo - spesso non ci godiamo la vita o crediamo nei nostri risultati.