Schema

Le schéma est basé sur le questionnaire de Young utilisé dans la thérapie de schéma, qui déterminera quels schémas précoces inadaptés vous avez.

Vous pouvez en savoir plus sur eux dans le livre "Réinventer votre vie: le programme révolutionnaire pour mettre fin aux comportements négatifs ... et se sentir bien à nouveau" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

Un piège est un modèle de comportement qui survient dans l'enfance et qui dure toute la vie. Des pièges apparaissent à cause de ce que des parents ou d'autres enfants nous ont fait. Quelqu'un nous a abandonnés, nous a critiqués, nous a surprotégés, nous a maltraités, nous a rejetés ou ignorés - c'est-à-dire nous a en quelque sorte fait du mal. Parfois, le piège fait partie de nous-mêmes. Même après avoir quitté la maison de notre enfance, nous continuons à reproduire des situations dans lesquelles nous sommes maltraités, ignorés, réprimandés ou bousculés; à cause de cela, nous ne parvenons pas à atteindre les objectifs les plus souhaités. Les pièges régissent nos pensées, nos sentiments, nos actions et nos relations avec les gens qui nous entourent. À cause d'eux, nous éprouvons de la colère, de la tristesse et de l'anxiété. Même quand il semble que nous ayons tout: statut social élevé, mariage parfait, respect des êtres chers, succès - nous manquons souvent de profiter de la vie ou de croire en nos réalisations.