Lose Weight & Gain Muscle Guid

Puoi perdere grasso e aumentare la massa muscolare allo stesso tempo?

Perdere peso e costruire muscoli sono entrambi stimolanti. Ma con un piano alimentare salutare e una nuova routine di allenamento, è possibile ottenere entrambi allo stesso tempo! Mangia un sacco di proteine ​​e carboidrati sani. Questo ti darà l'energia per andare in palestra e sollevare dei pesi. Dovrai anche incorporare l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) per bruciare il grasso nel modo più efficace possibile.