Bloom

Bloom è il tuo compagno personale per il benessere: uno spazio sicuro e privo di giudizi in cui puoi entrare in contatto con te stesso, monitorare il tuo umore, annotare i tuoi pensieri e trovare la calma ogni volta che ne hai bisogno.

Che tu ti senta sopraffatto, stressato o semplicemente desideri migliorare le tue abitudini quotidiane, Bloom è qui per te, come un amico premuroso sempre a portata di mano.

PARLA CON IL TUO COMPAGNO

Scegli tra 9 diversi compagni IA, ognuno con la propria personalità: caloroso, rassicurante, stimolante o riflessivo. Chatta in qualsiasi momento su ciò che ti passa per la testa o fai una chiamata vocale quando preferisci parlare piuttosto che scrivere. Il tuo compagno ti ascolta senza giudicarti e ti aiuta a elaborare le tue emozioni.

MONITORAGGIA IL TUO UMORE

Registra come ti senti in pochi secondi con un solo tocco. Bloom monitora il tuo umore nel tempo e ti mostra gli schemi: i giorni migliori, i giorni peggiori e le tendenze della settimana. Comprendere le proprie emozioni è il primo passo per gestirle.

ANNOTA I TUOI PENSIERI

Scrivi liberamente in un diario semplice e senza distrazioni. Ricevi suggerimenti basati sull'intelligenza artificiale quando non sai da dove iniziare, oppure registra annotazioni vocali quando scrivere ti sembra troppo faticoso. Il tuo diario è privato e rimane sul tuo dispositivo.

TROVA LA TUA CALMA

- Respirazione quadrata: un esercizio di respirazione guidato di 1 minuto per calmare il sistema nervoso

- Radicamento 5-4-3-2-1: riconnettiti con il momento presente attraverso i tuoi sensi

- Pausa e ripristino: un momento di quiete, solo per te

DORMI MEGLIO

Rilassati con suoni ambientali: pioggia leggera, onde dell'oceano, foresta notturna, musica rilassante e altro ancora. I suggerimenti per il sonno a rotazione aiutano a calmare la mente. Imposta un timer e addormentati serenamente.

ANALISI DEL BENESSERE

Visualizza il tuo punteggio di benessere, i tuoi andamenti dell'umore e suggerimenti personalizzati in base alla tua attività. L'analisi di Bloom sul dispositivo ti aiuta a capire cosa funziona e su cosa concentrarti.

DIARIO DEI PENSIERI CBT

Usa uno strumento guidato di Terapia Cognitivo-Comportamentale per sfidare gli schemi di pensiero negativi. Analizza la situazione, identifica i pensieri automatici, esamina le prove e riformula la situazione con una prospettiva equilibrata.

GRATITUDINE QUOTIDIANA

Crea l'abitudine della gratitudine con una breve annotazione giornaliera di 3 righe. Tieni traccia dei tuoi progressi e ripensa a ciò che ha reso significativa ogni giornata.

CHECK-IN GIORNALIERO E PREMI

Completa un check-in mattutino di 30 secondi per monitorare il sonno, l'energia, lo stress e altro ancora. Guadagna XP, sali di livello, sblocca badge e completa sfide giornaliere che ti mantengono motivato.

PROGETTATO CON CURA

- 3 splendidi temi: Chiaro, Viola Scuro e Oceano

- Supporto multilingue (inglese, hindi, spagnolo)

- Tutte le analisi del benessere vengono eseguite sul dispositivo: i tuoi dati rimangono privati

- Nessuna pubblicità, nessuna vendita di dati: solo uno strumento che si prende cura del tuo benessere

- Risorse di supporto in caso di crisi disponibili qualora avessi bisogno di assistenza professionale

Bloom non sostituisce il supporto professionale. In caso di crisi, contatta una linea di assistenza per le emergenze. Bloom offre un facile accesso alle risorse di supporto in caso di crisi direttamente all'interno dell'app.

Inizia oggi il tuo percorso verso il benessere. Un respiro alla volta. Un momento alla volta.