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भलाई को मज़ेदार और सामाजिक बनाएं
HeiaHeia सार्थक भलाई के लक्ष्य निर्धारित करने में आपका मार्गदर्शन करता है और उन्हें प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है।
व्यायाम, कदम, नींद, वजन: आपके लक्ष्य जो भी हों, उन्हें छोटे-छोटे दैनिक कदमों से प्राप्त करें जो उल्लेखनीय दीर्घकालिक लाभ में जमा होते हैं।
आपका व्यक्तिगत कल्याण पत्रिका
• अपनी गतिविधियों और शौक की एक पत्रिका रखें - योग से लेकर बर्फ पर चढ़ने और कराटे से लेकर क्रॉसफ़िट तक, साथ ही शिल्प या संस्कृति जैसे शौक के लिए 600+ विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का समर्थन करें।
• सूक्ष्म क्रियाएं: छोटे दैनिक कार्य जिनका आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है (नोट: केवल समुदाय-व्यापी कल्याण कार्यक्रमों में उपलब्ध)
• बाहरी गतिविधियों की अवधि, दूरी और गति पर नज़र रखने के लिए अंतर्निहित जीपीएस।
• गतिविधियों को मैन्युअल रूप से लॉग करें या डेटा को स्वचालित रूप से सिंक करें। आसानी से GoogleFit, या अन्य डिवाइस या ऐप्स (उदा. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, आदि) से कनेक्ट करें।
भलाई की चुनौतियों और आभासी समुदायों में शामिल हों
• HeiaHeia चुनौतियाँ टीम भावना में सुधार लाने और काम और अन्य समुदायों में भलाई को बढ़ावा देने के लिए एक समावेशी, प्रेरक और सहयोगात्मक तरीका है।
HeiaHeia चुनौतियों के बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया हमारी वेबसाइट पर जाएँ।
लक्ष्यों, प्रगति और सामग्री से प्रेरणा
• उदाहरण के लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करें। कदम, नींद, वजन और सक्रिय घंटे और वास्तविक समय में अपनी प्रगति देखें।
• प्राप्त किए गए दैनिक लक्ष्यों की पूरी श्रृंखला और अपनी गतिविधियों से आभासी पदक अर्जित करें
• कंटेंट लाइब्रेरी में पेशेवरों द्वारा डिजाइन किए गए प्रेरक सामग्री और प्रशिक्षण कार्यक्रमों का अन्वेषण करें
दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ें
• HeiaHeia सभी साथियों के समर्थन के बारे में है। अपने दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार से जुड़ें और एक दूसरे को चीयर्स और टिप्पणियों के साथ प्रेरित करें
नोट: बैकग्राउंड में चल रहे GPS के निरंतर उपयोग से बैटरी लाइफ में नाटकीय रूप से कमी आ सकती है।