Menghentikan serangan panik dengan PanicShield!
Jika Anda menderita serangan panik, PanicShield dapat membantu memberikan bantuan.
PanicShield berisi 4 alat yang berbeda untuk melindungi terhadap serangan panik dan gangguan panik:
Panduan: Pelajari tentang mekanisme mental serangan panik, bagaimana menggunakan bagian-bagian lain dari aplikasi ini, dan menemukan sumber daya bermanfaat internet.
Bernapaslah: Sebuah alat pernapasan mondar-mandir sederhana yang dapat membantu menenangkan Anda turun sebelum serangan panik potensial atau selama serangan panik. Cukup bernafas dalam dan keluar sebagai lingkaran tumbuh dan menyusut.
Exposure internal: Melatih pikiran Anda untuk tidak takut sensasi tubuh internal tertentu yang mungkin Anda kaitkan dengan serangan panik dekat. Berdasarkan terapi pemaparan interoceptive.
Exposure Eksternal: Melatih pikiran Anda untuk tidak takut situasi eksternal tertentu atau kegiatan yang mungkin Anda menghindari karena takut mengalami serangan panik di sana. Berdasarkan terapi desensitisasi sistematis.
------
Panic Perisai dirancang bekerja sama dengan beberapa profesional kesehatan mental. Panic Shield adalah gratis dan tidak berisi iklan atau pembelian dalam aplikasi. Terima kasih untuk mendukung upaya kami dengan penilaian positif dan ulasan. Silakan kirim permintaan, pertanyaan, atau masukan melalui email ke moodtools@moodtools.org~~V dan kami akan pastikan untuk menanggapi masing-masing.
Disclaimer: Aplikasi kesehatan mental ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk perawatan atau apapun intervensi medis. Pengobatan oleh seorang profesional kesehatan mental, sejauh ini, cara terbaik untuk mengatasi gangguan panik atau penyakit mental lainnya.