Healthy Minds Program

Meditasi & pelajaran yang dipandu untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak kesejahteraan & lebih sedikit stres

~~ 2021 Pilih: Aplikasi Meditasi Terbaik - Wirecutter oleh New York Times ~~

Jalan Anda menuju kesejahteraan. Didukung oleh ilmu pengetahuan.

Didukung oleh penelitian selama empat dekade dari ahli saraf terkenal di dunia Dr. Richard Davidson dan timnya di Pusat Pikiran Sehat di Universitas Wisconsin - Inovasi Madison & Pikiran Sehat, Program Pikiran Sehat melatih pikiran Anda melalui meditasi dan pelajaran bergaya podcast untuk mengembangkan keterampilan - untuk mendapatkan fokus, mengurangi stres, dan memelihara hubungan sosial yang positif.

Melalui ratusan jam meditasi terpandu yang dikembangkan langsung dari pemahaman ilmiah tentang pikiran, ajaran bergaya podcast, dan fitur pelacakan kemajuan, Anda dapat mengubah pikiran untuk mengelola stres, dari keluarga hingga tempat kerja dan seterusnya.

Menampilkan Kesadaran, Koneksi, Wawasan, dan Tujuan, Kerangka Kesejahteraan milik kami, Program Pikiran Sehat adalah aplikasi meditasi holistik dan mencakup semua yang menawarkan yang terbaik dari meditasi terpandu dan kesempatan untuk belajar. Anda akan mempelajari keterampilan sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi, membangun hubungan yang sehat, dan meningkatkan komunikasi, kinerja, dan kreativitas.

Aplikasi Program Pikiran Sehat yang inovatif menggunakan ilmu saraf, tradisi kontemplatif, dan metode pembelajaran berbasis keterampilan untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk pikiran yang sehat.

Apa yang membuat kita unik?

Dikembangkan dari Sains:

Sementara banyak aplikasi mediasi dapat mengklaim manfaat ilmiah dari mediasi, praktik kami dikembangkan langsung dari penelitian ilmu saraf. Anda juga akan mendengar dari ahli saraf terkemuka di dunia tentang konsep seperti neuroplastisitas dan cara melatih pikiran Anda;

Dibuat untuk Kehidupan Sibuk:

Aplikasi kami menampilkan praktik meditasi aktif yang dapat Anda sesuaikan dengan gaya hidup sibuk Anda. Tidak punya waktu untuk duduk selama 20 menit? Lakukan latihan aktif dan latih pikiran Anda saat Anda melipat cucian;

Dipandu oleh Pengukuran:

Berkat penelitian ilmiah perintis, Program Pikiran Sehat menawarkan penilaian seluler pertama tentang kesejahteraan mental dan emosional. Pelajari tentang tingkat kesejahteraan Anda saat ini dan berkontribusi pada penelitian mutakhir tentang ilmu kesejahteraan. Juga terintegrasi dengan Apple Health untuk melacak menit penuh perhatian Anda;

Melampaui Perhatian:

Emosional dan fisik kesejahteraan adalah keterampilan yang dapat diajarkan. Aplikasi kami didasarkan pada kerangka kerja komprehensif untuk kesejahteraan dan melampaui perhatian penuh sebagai salah satu keterampilan ini.

-Kesadaran: Jadilah Hadir

-Koneksi: Merasa Terhubung

-Insight: Penasaran

-Tujuan: Tetap Termotivasi

Didorong oleh Misi dan Didukung oleh Donasi:

Program Pikiran Sehat dimungkinkan oleh para donor kami untuk mendukung visi dunia yang lebih baik, lebih bijaksana, dan lebih welas asih. Tidak seperti aplikasi lain yang memerlukan langganan, Program Pikiran Sehat tersedia dengan donasi, didorong oleh misi untuk menerjemahkan sains menjadi alat untuk menumbuhkan dan mengukur kesejahteraan.

Bawa Program Pikiran Sehat ke tempat kerja Anda:

Bersamaan dengan aplikasi, penawaran Healthy Minds @Work mencakup latihan membangun tim, meditasi untuk mengatasi pemicu stres yang umum di kantor, dan teknik pembentukan kebiasaan untuk memastikan program tetap bertahan lama setelah Anda selesai. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi hminnovations.org.

Baca Perjanjian Lisensi Pengguna Akhir dan Ketentuan Penggunaan di sini:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Baca Kebijakan Privasi kami di sini:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy