Healthy Minds Program

Meditaciones y lecciones guiadas para ayudarlo a obtener más bienestar y menos estrés.

~~ 2021 Pick: Mejores aplicaciones de meditación - Wirecutter por New York Times ~~

Tu camino hacia el bienestar. Impulsado por la ciencia.

Respaldado por cuatro décadas de investigación del neurocientífico de renombre mundial Dr. Richard Davidson y su equipo en el Center for Healthy Minds de la Universidad de Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, el programa Healthy Minds entrena su mente a través de la meditación y lecciones estilo podcast. para desarrollar habilidades: para concentrarse, reducir el estrés y mantener conexiones sociales positivas.

A través de cientos de horas de meditaciones guiadas desarrolladas directamente a partir de la comprensión científica de la mente, enseñanzas estilo podcast y funciones de seguimiento del progreso, puede cambiar de opinión para manejar el estrés, desde la familia hasta el lugar de trabajo y más allá.

Con nuestro marco patentado de Conciencia, Conexión, Perspicacia y Propósito, Bienestar, el Programa Mentes Saludables es una aplicación de meditación integral que ofrece lo mejor de las meditaciones guiadas y oportunidades para aprender. Aprenderá habilidades simples para mejorar el bienestar personal, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, el desempeño y la creatividad.

La innovadora aplicación del programa Healthy Minds utiliza neurociencia, tradiciones contemplativas y métodos de aprendizaje basados ​​en habilidades para ayudarlo a desarrollar las habilidades para una mente sana.

Que nos hace únicos

Desarrollado a partir de la ciencia:

Si bien muchas aplicaciones de mediación pueden reclamar los beneficios científicos de la mediación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a partir de la investigación neurocientífica. También escuchará a los neurocientíficos más destacados del mundo sobre conceptos como la neuroplasticidad y cómo entrenar su mente;

Hecho para vidas ocupadas:

Nuestra aplicación presenta prácticas de meditación activa que puede adaptarse a su estilo de vida ajetreado. ¿No tienes tiempo para sentarte durante 20 minutos? Practique activamente y entrene su mente mientras dobla la ropa;

Guiado por medición:

Gracias a la investigación científica pionera, el programa Healthy Minds ofrece las primeras evaluaciones móviles del bienestar mental y emocional. Conozca su nivel actual de bienestar y contribuya a la investigación de vanguardia sobre la ciencia del bienestar. También se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de sus minutos conscientes;

Va más allá de la atención plena:

El bienestar físico y emocional es una habilidad que se puede enseñar. Nuestra aplicación se basa en un marco integral para el bienestar y va más allá de la atención plena como una de estas habilidades.

-Conciencia: estar presente

-Conexión: Siéntete conectado

-Insight: ponte curioso

-Propósito: Mantente motivado

Impulsado por la misión y apoyado por la donación:

El programa Healthy Minds es posible gracias a nuestros donantes en apoyo de la visión de un mundo más amable, más sabio y más compasivo. A diferencia de otras aplicaciones que requieren una suscripción, el Programa Healthy Minds está disponible mediante donación, impulsado por la misión de traducir la ciencia en herramientas para cultivar y medir el bienestar.

Lleve el programa Healthy Minds a su lugar de trabajo:

Junto con la aplicación, la oferta Healthy Minds @Work incluye ejercicios de formación de equipos, meditaciones para hacer frente a los factores desencadenantes del estrés comunes en la oficina y técnicas de formación de hábitos para garantizar que el programa se quede con usted mucho después de su finalización. Para obtener más información, visite hminnovations.org.

Lea el Acuerdo de licencia de usuario final y los Términos de uso aquí:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lea nuestra política de privacidad aquí:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy