FLEX

Rester cohérent et motivé dans une routine de remise en forme peut être difficile, en particulier avec des plans d'entraînement génériques qui ne parviennent pas à s'adapter aux besoins individuels. FLEX résout ce problème en combinant la personnalisation basée sur l'IA avec l'engagement communautaire et les conseils d'experts pour créer une expérience de remise en forme holistique. Il permet aux utilisateurs d'atteindre efficacement leurs objectifs de mise en forme tout en favorisant un environnement favorable.

Fonctionnalités principales

Entraînements quotidiens personnalisés : plans générés par l'IA adaptés aux objectifs, aux préférences et aux niveaux d'activité de l'utilisateur.

Suivi des progrès : visualisez les niveaux d'activité mensuels et suivez les entraînements terminés pour une meilleure cohérence.

Ajustements dynamiques du plan : régénérez les plans d'entraînement en fonction des objectifs de mise en forme mis à jour, de la concentration musculaire ou des modifications d'horaire.

Exercices « J’aime / Je n’aime pas » : ajustez les recommandations futures en évaluant les exercices pour les aligner sur les préférences personnelles.

Informations sur les activités : suggérez des activités alternatives ou des exercices légers pour les jours de repos.