تمرینات تنفسی با تایمر و موسیقی. یوگای پرانا: برای هماهنگی به درستی نفس بکشید.
ذن - پرانایاما ، تمرین های تنفسی. استرس و بی خوابی شما را رها می کند. پرانا جادوی صبح است ، ذهن آگاهی روز و سریع خوابیدن بعد از یک روز سخت. ذن - تمرین های تنفسی ، یک تایمر مناسب تنفس ، موسیقی نویسنده بی نظیر و توضیحات مفصل از تکنیک ورزش.
شما معنای کلمه "بیدار شدن" را دوباره کشف خواهید کرد. با ذن پیشرفتی در مراقبه خواهید داشت ، مدیتیشن بعد از "تنفس" بسیار عمیق تر می شود. تمرینات و مراقبه های صبحگاهی - سلام و احوالپرسی و پذیرش روز ، تمرین های بعد از ظهر و مراقبه - استرس را در یک استراحت کوتاه ، تمرین های عصرانه و مراقبه بعد از یک روز سخت تسکین می دهید - کار بیش از حد بدن را رها می کند ، آرامش و آرامش به وجود خواهد آمد. پرانایاما به ما اجازه می دهد تا کنترل احساسات را به دست بگیریم و به استاد خلقی خود تبدیل شویم ، سیگار را ترک کنیم ، پیری را کند کنیم ، وزن خود را کاهش دهیم. تنفس مناسب ، تسلط بر غواصی ، دویدن ، آماده شدن برای ماراتن را در آنجا انجام می دهد که کنترل تنفس بسیار مهم است و در برابر وحشت و استرس تسلیم نمی شوید. پرانایاما به شما آرامش خاطر ، کاهش استرس ، اعتماد به نفس می بخشد.
موسیقی ورزشی که مخصوص Zen: Breath نوشته شده است. ایجاد شده توسط آهنگسازان حرفه ای ، صداها با فرکانس 432 کیلوهرتز ضبط می شوند. این فرکانس مطلوب بر سیستم عصبی انسان تأثیر می گذارد و به تنظیمات هماهنگی درونی کمک می کند.