-
زمانسنج Pomodoro و سازماندهنده وظایف، ردیاب زمان و برنامهریز زمانبندی و یادآوری
-
با شخصی ترین اپلیکیشن ذهن آگاهی مراقبه ، بخوابید ، نفس بکشید و آرام باشید
-
با دقیقترین ردیاب تغذیه و برنامهریز وعدههای غذایی، سریعتر وزن کم کنید
-
با HIIT ، barre ، cardio ، yoga و موارد دیگر عرق کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید
-
تای چی و یوگای تنبل و یوگای روی صندلی، و 10 سبک محبوب یوگا - همه در یکجا.
-
تمرینات هدایتشدهی کالیستنیکس متناسب با اهداف شما: افزایش قدرت و عضلهسازی
-
تناسب اندام و تغذیه آسان شده است
-
مدیتیشن برای زندگی روزمره: ذهن خود را آرام کنید - بهتر بخوابید - شادتر زندگی کنید
-
مدیتیشن ذهن آگاهی هدایت شده برای خواب، تسکین استرس و آرامش
-
ردیاب عادت روزانه و برنامهریز روتین ساختاریافته - یادآوری ADHD و فهرست کارها
-
برنامه یوگا برای مبتدیان: پیلاتس، کاهش وزن، انعطاف پذیری و تمرینات آسان روزانه در خانه.
-
با آرامسازی هشیاری ذهنی خود را بهبود دهید و استرس خود را کم کنید
-
صفحه اصلی اسپارتان تمرینات نرم افزار آموزش موثر ترین در شکل است!
-
با مدیتیشن و ذهن آگاهی هدایتشده، بهتر بخوابید، اضطراب را کاهش دهید و آرامش پیدا کنید
-
رقص را برای همه مناسب کنید. تحول خود را در 4 هفته ببینید!
-
مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید
-
تمرین با تایمر علاوه
-
تایمر تمرین برای آموزش، تاباتا، آموزش HIIT و شمارش معکوس AMRAP.
-
صداهای آرامش بخش و آرامش بخش برای خواب و تسکین استرس. تمام روز متمرکز شوید!
-
مراقبه ذهن آگاهی هدایت شده برای مبتدیان. در دقایقی سرشار از ذهن آگاهی، آرامش بیابید.
