Noom

به دنبال کنترل سلامت خود هستید؟ برنامه های مبتنی بر روانشناسی ما می تواند کمک کند.

NOOM چگونه کار می کند

روانشناسی: برنامه درسی ما از رویکردهای مبتنی بر شواهد و اصول علمی اثبات شده مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کمک به افراد با تمرکز حواس، کاهش وزن و ایجاد عادات پایدار سالم استفاده می کند که تا آخر عمر باقی می مانند.

فناوری: ما دائماً در حال نوآوری و تنظیم دقیق پلتفرم خود هستیم تا اطمینان حاصل کنیم که کاربرانمان - ما دوست داریم آنها را Noomers بنامیم - به مؤثرترین ابزارهای مراقبت بهداشتی، تغذیه و مربیگری در بازار که با سبک زندگی آنها مطابقت دارد، دسترسی دارند.

مربیگری انسانی: نومرها می توانند با یکی از هزاران مربی آموزش دیده تناسب اندام و تغذیه ما مطابقت داشته باشند که به آنها در طول سفرهای کاهش وزن و تمرکز حواس کمک می کند و در عین حال پشتیبانی لازم برای دستیابی به اهدافشان را فراهم می کند.

وزن NOOM

روش‌های کاهش وزن را کشف کنید که برای شما مفید هستند و وزن را برای طولانی‌مدت کاهش می‌دهند. ما به شما کمک می‌کنیم رابطه‌تان با غذا، تغذیه و کالری را بهتر درک کنید، چگونه مراقب عادات سبک زندگی خود باشید، و به شما دانش و پشتیبانی برای تغییرات سالم و طولانی‌مدت سبک زندگی را ارائه می‌کنیم.

امکانات

- نکات شخصی، بینش هفتگی مربیان، بازخورد در مورد انتخاب های غذایی شما و موارد دیگر—همه برای کمک به شما در رسیدن به اهداف سلامت، تناسب اندام و کاهش وزن طراحی شده اند.

- دروس روزانه 10 دقیقه ای که به شما در ایجاد عادات سالم کمک می کند.

- پایگاه داده غذایی متنوع با بیش از 1 میلیون بارکد قابل اسکن.

- ابزارهای ردیابی سلامت مانند ثبت وزن، ردیابی آب و کالری، و شمارش گام ها.

- صدها دستور غذای سالم و ساده کم کالری که نیازی به محدود کردن رژیم غذایی خود ندارند.

NOOM MOOD

استرس روزانه، افکار مضطرب را مدیریت کنید و ذهن آگاهی را تمرین کنید. ما شما را گام به گام به سمت سلامت روان راهنمایی می کنیم و به شما کمک می کنیم تا آگاهی عاطفی را به دست آورید

برای داشتن شادترین زندگی

امکانات

- نکات و منابع شخصی برای کمک به شما برای حل چالش ها. ما اینجا هستیم تا در هر مرحله از راه شما را حمایت و تشویق کنیم.

- درس های روزانه 10 دقیقه ای که به شما کمک می کند مکانیسم های مقابله ای را توسعه دهید و انعطاف پذیری ایجاد کنید.

- انواع تکنیک ها و مهارت های مبتنی بر ذهن آگاهی که می توانید فوراً آنها را به کار ببرید.

- ثبت خلق و خوی برای درک بهتر انگیزه، حالات و سنجش پیشرفت شما.

برای پیوستن به میلیون‌ها Noomers دیگر و کنترل سلامت خود آماده هستید؟ همین امروز در Noom ثبت نام کنید و انگیزه ای برای تغییر سبک زندگی خود پیدا کنید و آن را پایدار کنید.

برای CCPA: خط‌مشی «نفروش» برای ساکنان کالیفرنیا، لطفاً به https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/ مراجعه کنید