Noom

想要掌控自己的健康？我們基於心理學的課程可以提供幫助。

NOOM 的工作原理

心理學：我們的課程使用循證方法和科學證明的原則，如認知行為療法 (CBT)，幫助人們建立可持續的習慣，持續一生。

技術：我們不斷創新和微調我們的平台，以確保我們的用戶——我們喜歡稱他們為 Noomers——能夠使用市場上最有效的醫療保健工具。

人工指導：Noomers 可以選擇與我們數千名訓練有素的教練中的一位配對，他們幫助指導他們的健康之旅並提供實現目標所需的支持。

諾姆體重

減肥並保持良好狀態。我們將幫助您更好地了解您與食物的關係，如何更加註意您的習慣，並為您提供持久改變所需的知識和支持。

特徵

- 一對一輔導，幫助您實現個人健康目標。

- 每天 10 分鐘的課程，幫助您養成更健康的習慣。

- 擁有超過 100 萬條可掃描條碼的多樣化食品數據庫。

- 健康追踪工具，如體重記錄、水分追踪和計步。

- 數百種不需要您限制飲食的健康、簡單的食譜。

好心情

管理日常壓力和焦慮的想法。我們將逐步引導您實現心理健康——並幫助您獲得情感意識

過你最幸福的生活。

特徵

- 一對一輔導，鼓勵您並幫助您應對挑戰。

- 每天 10 分鐘的課程，可幫助您發展應對機制並增強適應能力。

- 各種基於正念的技巧和技能，您可以立即付諸實踐。

- 情緒記錄以更好地了解您的情緒並衡量進度。

準備好加入數百萬其他 Noomer 並掌控您的健康了嗎？立即註冊 Noom，徹底改變您的生活。

對於 CCPA：加州居民的“禁止銷售”政策，請參閱 https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/