Insanity Max:30

INSANITY MAX: 30: جزئیات برنامه

س FAالات متداول: 11632

INSANITY MAX: 30 یک برنامه تمرینی 60 روزه در منزل است که شما را وادار می کند تا فقط در 30 دقیقه در روز و بدون تجهیزات از حداکثر تلاش خود فراتر بروید و نتیجه ای را به دست آورید که هر کس را تحت تأثیر قرار دهد. INSANITY MAX: 30 نفر را وادار می کند تا در حداکثر زمان ممکن تا جایی که می توانند خود را تحت فشار قرار دهند تا به حداکثر حد خود برسند ، نقطه ای که دیگر نمی توانند تکرار کنند یا از وضعیت بدن خود غافل می شوند. سپس فرد زمان حداکثر LIMIT خود را ثبت می کند ، بقیه برنامه را بازیابی می کند و به پایان می رساند. هر روز فرد برای ادامه پیشرفت ، بهبود وضعیت جسمی و به دست آوردن رقمی که همیشه می خواسته اند زمان بیشتری نسبت به حداکثر حد مجاز قبلی خود فشار خواهد آورد. برای اولین بار ، این برنامه شامل یک اصلاح کننده کم تأثیر برای هر حرکت است ، به طوری که افراد از هر سطح می توانند به حداکثر مجاز خود برسند بدون اینکه مفاصل آنها را تحت تأثیر قرار دهد.