DietGram - Calorie Calculator

با Calorie Calculator کالری دریافتی روزانه خود را کشف کنید تا به اهداف خود برسید.

Calorie Calculator DietGram یک برنامه جامع است که به شما کمک می کند به اهداف سلامتی و وزن خود برسید. چه بخواهید وزن کم کنید، عضله به دست آورید یا سبک زندگی سالمی داشته باشید، این برنامه شما را پوشش می دهد.

ویژگی های کلیدی:

🍽️ محاسبه کالری: ماشین حساب کالری پیشرفته ما به طور خودکار کالری غذاها، وعده های غذایی و دستور العمل های شما را تعیین می کند و ردیابی میزان مصرف روزانه شما را آسان می کند.

💧 ردیابی آب: به راحتی مصرف آب خود را بر حسب میلی لیتر ثبت کنید و اطمینان حاصل کنید که در طول روز هیدراته خواهید بود.

🔎 بارکد اسکنر: بارکدها را بدون زحمت اسکن کنید تا غذاها را ثبت کنید و اطلاعات دقیق تغذیه ای را دریافت کنید.

🍎 ردیاب غذای ماکرو: برای یک رژیم غذایی کامل، میزان درشت مغذی های دریافتی خود از جمله کربوهیدرات، چربی و پروتئین را پیگیری کنید.

🍳 مدیر دستور غذا: اطلاعات تغذیه را برای دستور العمل هایی که طبخ می کنید اضافه کنید، به شما این امکان را می دهد که کنترل مصرف غذایی خود را حفظ کنید.

📚 بینش تغذیه: دانش ارزشمندی به دست آورید و بیاموزید که چگونه در مورد غذاهایی که می خورید انتخاب های سالم تری داشته باشید و به شما قدرت تصمیم گیری آگاهانه را می دهد.

🌟 تجربه شخصی: غذاها، دستور العمل ها و وعده های غذایی خود را ایجاد و سفارشی کنید و به راحتی موارد دلخواه خود را برای دسترسی سریع ذخیره کنید.

💪 ماکرو ردیاب: برنامه ما ماکروها را در غذاها، غذاها و دستور العمل های شما محاسبه می کند و به شما درک روشنی از توزیع مواد مغذی شما می دهد.

📝 دفترچه خاطرات خود را سفارشی کنید: صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های خود را ثبت کنید، تا بتوانید یک رکورد جامع از مصرف غذای روزانه خود داشته باشید.

چه به دنبال کاهش وزن، عضله سازی یا حفظ یک سبک زندگی سالم باشید، Calorie Calculator DietGram همراه نهایی شماست. با ویژگی های بصری و پایگاه داده گسترده مواد غذایی، دستیابی به اهداف سلامتی شما هرگز آسان تر نبوده است.

ما از نظرات شما قدردانی می کنیم و متعهد به بهبود مستمر هستیم. اگر پیشنهادی دارید یا با مشکلی مواجه شدید، لطفاً با ما در bulat.yauheni@gmail.com تماس بگیرید.

از اینکه Calorie Calculator DietGram را برای شروع سفر سلامتی خود انتخاب کردید متشکریم. بیا با هم به اهدافت برسیم!

نکته پاداش:

10 غذای مفید برای کاهش وزن که از نظر علمی پشتیبانی می شوند را کشف کنید:

تخم مرغ کامل: از کلسترول نترسید. تخم مرغ کامل مملو از مواد مغذی است.

سبزی های برگ دار: سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند اسفناج و کلم پیچ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ماهی قزل آلا: ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و فواید سلامتی زیادی دارد.

سبزیجات چلیپایی: کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل انتخاب های عالی هستند.

گوشت گاو بدون چربی و سینه مرغ: برای تامین نیازهای پروتئینی خود، تکه های گوشت بدون چربی را انتخاب کنید.

سیب زمینی آب پز: سیب زمینی آب پز یک جزء سیر کننده و سیر کننده در وعده های غذایی شما ایجاد می کند.

ماهی تن: منبع عالی پروتئین بدون چربی و اسیدهای چرب امگا 3 است.

لوبیا و حبوبات: سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی هستند که یک انتخاب مغذی هستند.

سوپ: سوپ های سالم را برای سیری و تغذیه بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید.

پنیر کلبه: گزینه ای با پروتئین بالا و کم چرب برای حمایت از سفر کاهش وزن شما.

◆ به اهداف سلامتی خود برسید ◆

• هدف خود را مشخص کنید: خواه کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن باشد، ما نیازهای فردی شما را برآورده می کنیم.

• فعالیت های خود را ثبت کنید و کالری سوزانده شده را پیگیری کنید.

• وزن خود را کنترل کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید و راهنمایی دریافت کنید تا به شما در دستیابی به اهداف سلامتی خود کمک کند.

ما متعهد هستیم که به شما در موفقیت در سفر سلامتی خود کمک کنیم. همین امروز برنامه محاسبه کالری رژیم غذایی را دانلود کنید و اولین قدم را به سمت یک سبک زندگی سالم بردارید!